忘年会
今日は部の忘年会があった。
今日の昼ごはん
睡眠記録
| 就寝 | 起床 |
|---|---|
| 03:30 | 09:30 |
布団に入ったのは 2 時前なのだが、どうも寝付けなくて、1 時間半以上ずっと布団の中で眠れない状態が続いていた。ストレスもあるだろうし、太陽を浴びる時間が短すぎるのかもしれない。
スモールゴール
| 目標 | 達成状況 |
|---|---|
| 毎日本を 10 ページは読む | ✓ |
| 「腕立て伏せ 10 回、腹筋 15 回、スクワット 20 回」を毎日やる | ✓ |
今日は部の忘年会があった。
| 就寝 | 起床 |
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| 03:30 | 09:30 |
布団に入ったのは 2 時前なのだが、どうも寝付けなくて、1 時間半以上ずっと布団の中で眠れない状態が続いていた。ストレスもあるだろうし、太陽を浴びる時間が短すぎるのかもしれない。
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