今日は全く仕事に手がつかなかった。全くやる気が出なかった。椅子に座ってずっとぼーっとしていた。それ以外ほとんど何もしていなかった。

今日の昼ごはん

今日の夜ごはん

スーパーの惣菜コーナーで買ってきた親子丼、餃子、スパゲティサラダを食べた。

目標	達成状況
毎日本を 5 ページは読む	✓
「腕立て伏せ 10 回、腹筋 15 回、スクワット 20 回」を毎日やる	✓