今日一日

どうも睡眠の質が悪い
- それからやる気やモチベーションなども低下している気がする
- ふと、最近、野菜を食べていないことに気づき、それが原因なのではないかと思った
- 祝日があったり有給を取ったりすることが多かったこともあり、野菜の王様に全然行けていない
- それから、ミーティングが多すぎる
- とはいえ、週 5 日の営業日があれば、週 2 〜 3 回は野菜の王様に行けるハズ
- 来週も 3 営業日しかなくて 1 日はミーティングがあって行けないが、行けるときはできるだけ野菜の王様に行こう 🥬
- 野菜の王様以外で、休日に手軽に野菜を摂れる手段を考えておこう
- 月曜日は有給取ったけど、野菜の王様に行くのありかも？？
午前中に散歩に出かけようとして途中まで歩いて、ふと、このまま会社まで行ってサンダルを持ち帰ってくれば良いのでは？と閃いた
- 一度家に戻り、キーカードとビニール袋を持ってもう一度外に出た
- テラスを使って会社まで歩いた
- 自席でサンダルに履き替えて靴をビニール袋に閉まってまた家まで帰った
- 帰る途中で靴下も脱いだ
- 帰りにサンダルの履き心地を検証するときに、手に持っている靴と傘が邪魔だなと思った
- なので家まで着いたあと、靴と傘を置いて手ぶらでもう一度、サンダルでテラスを歩きに行った
- ちなみに会社までの行き帰りは曇っていたが、そこから徐々に晴れてきた
- 手ぶらでサンダルで歩き始めた途端、急に歩くのが楽しくなり最高の気分になった
- やはりサンダルのほうが楽で良いのかもしれない
- しかし、調子に乗って、会社に向かうところから計測して合計で 22.06km も歩いたらさすがに疲労困憊になってしまった
- いくらサンダルが楽とは思ってもさすがに足が痛くなった
- 帰ってきてから足の裏を見たら、汚かった
- 靴下を履かないと足の裏が汚くなるということがわかった
- 今日はさすがに歩きすぎたな
- 酸化ストレスが溜まっているかもしれないので、歩きすぎにも注意しよう
- 最高ウォーキング記録を達成した
- 気分を良くするどころが疲労が溜まってしまったら本末転倒
ニチレイ
昼ごはんを食べてから 2 時間ほど寝てしまった
- 30 分でアラームかけて一度は目覚めたがそのあとまた寝てしまった
- 原因:
  - 1. 睡眠の質が低いから？
  - 1. 今日はひたすら歩いて疲れてしまっていたから？
  - 1. ベッドの上に足を上げていたから？
      - 前回、掛け布団の中に足を埋めていると寝過ぎてしまうので反省したが、ベッドの上に足を上げるだけでも寝過ぎてしまうことはあるようだ
  - 1. カーテンを閉めて完全に真っ暗にしていたから？
      - カーテンを完全に閉め切るのは良くなさそう
  - 対策:
    - とりあえずカーテンは開けて昼寝しよう
メモを取り終えたあと、まだ他に何か書きたいことがあったかもと考えていると時間を使ってしまうので、とりあえずそのときに書きたいことを全部書いたら iPhone はしまおう
新しいプロテインシェイカーが届いた
- 圧倒的にこっちのほうが良い
- フタを何回も回さなくて良い
- それでいて振っても漏れたりしない
- 最高 👍
- 前のプロテインシェイカーは頃合いを見て処分しよう
Mac mini を macOS Catalina にアップグレードしてから、HDMI 接続で映像が出力できなくなってしまった
- MacBook Pro で使っている LG のモニターに USB-C で接続したら問題なかった
- どうやら Mac mini を macOS Catalina にアップグレードすると、HDMI 接続ができなくなる不具合が発生するらしい
  - https://applech2.com/archives/20191010-no-hdmi-signal-after-catalina-upgrade.html
- Mac mini を接続している BRAVIA は USB-C 接続ができないので、完全に使えなくなってしまった
- 再起動、システム終了、SMC リセット、NVRAM / PRAM リセット、macOS ユーティリティの起動などを試したが、どれを試してもダメだった
  - https://webutubutu.com/equipment/6764
- 困った
- ダメ元で、Apple のチャットを使って状況を説明して返品をしたいと言ってみたら、それは Apple Online Store (0120-993-993) に連絡してくれとのこと
- でも、基本的には 14 日以内でしか返品は受け付けていないだろうから、たぶん無理なんだろうけど、まあ一応電話してみようかな
  - ちなみに今日はもう電話の受付が終了していた
- まあ、（一応聞いてはみるけど）返品はたぶん無理だろうから、修正版がリリースされるのを待つしかないな……
- ちなみに返品したい理由は、単にもうあまり Mac mini を使わなくなっているから
  - 今日みたいに特定の用途で使いたくなることもあるけど、Mac mini がなくても別の手段を講じればなんとかなりそう
iPhone と Mac のクリップボードが共有されるという衝撃の事実を知った
- 少し前に iPhone のクリップボードに保存しておいた Web の URL をこちらに貼り付けようと思ったら、その間に MacBook Pro でコピーした内容に iPhone のクリップボードが上書きされていた
- いつからできるようになっていたんだ？
- 便利なような不便なような……
Google Keep、iPhone と Mac 間でかなりスムーズに同期できていてすごいな
- 今ちょうどメモアプリの移行を検討していて非常に悩ましいところなのだけど
サンダルだとすっと履いて外に出ることができるので非常に楽
- ちょっとごはんを買いに行くくらいならズボンも履き替えずにジャージで行けば外出の準備がほとんど必要ない
  - ヘッドフォン外してスマホと鍵（必要ならサイフ）をポケットに入れるだけで良い
歩いていてもとにかくメモを取ろう
- そのためには、とにかく簡潔に情報だけを正確にまとめてパパッと書くべし
夜になるとオリジン弁当は野菜の惣菜がなくなるので注意
iOS のアプリ移動がおそろしいくらいに使いづらい
- かなりストレス
夜ごはんのあとはひたすら iPhone のアプリの位置の整理をしていた
- やっぱり Dock は使うことにした
スクリーンタイムの制限がかかってからアプリを使いたくなったら、代わりにそのアプリでやりたいことを ToDo にまとめておけば良いと思った
- そして翌日やる
裸足でサンダルで外を歩くもう一つの弱点
- 足の爪に汚れが溜まる
- 足の裏が汚れる弱点と合わせてやはり靴下は必要みたいだ
- ただし雨の日は靴下がぐしょぐしょになりそうなので要検討
タオルは毎回洗っても良いかも
- 今まで洗濯機の縁にタオルをかけていて、それがドラム式になってできなくてどうしようかと思っていたが、そもそも毎回使って洗濯カゴに入れて、次は新しいのを使えば良いんだ
ベッド側のカーテンだけ閉めて寝てみる

昼ごはん

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夜ごはん

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うんち記録

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うんち