ワークアウト記録
お昼ごろに何か食べたくなったのでコンビニに行ったのだが、食べる前に運動しようと思い 6 分ワークアウトをやった。実質的にはこれが今日最初のワークアウトではあるが日付が回ったあと (夜中) に 2 回やっているので記録としては 3 回目となる。
種目は以下のとおり。
- バーピー
- エクステンデッドプランク
- ランジ
- ニープルイン
- サイドプランク
- ジャンピングジャック
英語学習記録
Cambly lesson with Tevin
直前まで寝ていたので今日も特に練習することなくレッスンに臨んだ。
最近は睡眠周期がぐちゃぐちゃだしあまり眠れていないという話をしたら睡眠を促す手段としてペパーミントティーを飲むことをおすすめされた。たしかにこういうのは積極的に取り入れていったほうが良いかもなと思った。
その後は季節のフルーツなどの話をした。