昨日は昼ちょっと過ぎくらいに寝て夕方過ぎくらいに起きたのだが、夜中の 2 時くらいになって眠くなったので YouTube 見ながら寝た。そして 7 時ごろに目が覚めて起きた。これで昼夜逆転が直ったというわけではないが、ひとまず完全逆転はいったん解除できた。
7:46 AM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
ちなみに朝起きてからはなんかとても気分が悪かった。ちょっと鬱っぽいというかなんかちょっと絶望感がある感じ。
7:46 AM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
10 分瞑想をした。起きて間もないのでそこまで気がそれるということもなく比較的集中することはできたが、あまり気分が回復する感じはなかった。
7:47 AM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
Chrome で常駐しているサイトをブックマークに登録しておいた。ずっと開きっぱなしにしておけばいいだけだし再起動しても消えないので別にやらなくても良かったけど、環境が新しくなったときにも素早く復元できるように。
https://github.com/noraworld/bookmarks/commit/534209a230e1890ca14752b2078ca1e39c1e5bed
7:58 AM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
なんかちょっとだるいな。頭痛いってわけじゃないけど、なんかだるい。
8:21 AM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
ふと、Audible を契約してみようかなと思った。前に岡田斗司夫の動画で本を読む習慣を身に着けたいと思ったけど、やっぱり本屋に行くのはなかなかめんどくさいし、電子書籍を買ったところで読むモチベーションがない。でも音声だったら、モチベーションとは関係なくただ流しっぱなしにしておくだけで勝手に耳に入ってくるから良いんじゃないかと思った。もちろん全く内容が頭に入ってこないこともあるだろうが、それでも部分的にでも情報が入ってくれば良いかなと。
とにかく、今のこの何もやる気が起きない、何も新しいことがないという生活から抜け出したい。
9:54 AM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
何もする気が起きなくても、音声なら流しっぱなしで勝手に耳に入ってくるから聴けるっていう発想、いかにもやる気のない自分が考えそうなことだな。
9:56 AM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
ちなみにきっかけとしては、今日やる気が全く起こらなくて起きてからも寝っ転がっていたんだけど、やる気がないとはいえただ寝っ転がっているだけでは退屈なので DLsite の癒やし系の ASMR 音声を聴いていたのだが、これを本の情報に置き換えれば多少は有意義な時間を過ごせるかなと思ったからだ。別に実用書ではなくとも、転スラの続きとかを Audible で聴くのでも良いかなと思っている。
9:58 AM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
月額 1,500 円なので契約するかどうかは今検討中。
9:58 AM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
今まで Issue で日記を更新するときはなんとなくヘッドライン (#) は使わないようにしてきた。でも、改めて考えてみると、なんで使わないようにしていたのかよくわからなくなってきた。むしろ使いたいと思うことが増えてきた。
たぶん使わないようにする理由は、Issue ではなくファイルとして更新するときと共存した場合に、ここから先はファイル更新で、ここから先は Issue での更新だということを示すためにヘッドラインを使いたくて、それと被らないようにするためってことだったと思うけど、だったら H2 (##) 以降は使っても良い気がするし、最近はもうファイルでの更新は全くやっていなくて Issue 更新 100 % になっているからそれすら気にしなくても良いかもなと思い始めてきた。
たとえば「レッスン記録」とか「瞑想記録」とか「ワークアウト記録」とかの習慣的な物事に関しては、それの記録であるということがはっきりとわかるようにヘッドラインを使ったほうが良いんじゃないかと思った。昔のファイルで更新していたころはそうやっていたので、それと同じものをなぜ Issue ではやっていけないのかって話だ。
10:24 AM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
ということで今後は Issue でもヘッドラインを使っても良いというルールにする。
10:24 AM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
筆記開示
本当にいつぶりなのかわからないが、筆記開示を久しぶりにしてみる。本当はこれは紙に書いたほうがよいのかもしれないけど、紙だと電子化するのがめんどくさくて記録を残せなくて結局続かないとか、iPad を使うにもしても活字じゃないとのちに検索することができないとかなんかいろいろ考えてめんどくさいなと思ってしまった。そんなこと悩んで結局やらないくらいだったら、別にキーボードでもいいからやるべきだなと思った。
ふと今日筆記開示を久しぶりにやろうと思った理由は、今日は起きてから気分も優れないしやる気も全くでなくて、でも別に眠いってわけじゃないから暇で、本当にどうしようもなかったので、なにかメンタルが安定することをやってみようと思いそういえば筆記開示というのがあったなと思いだして今書いているって感じ。
変換ミスとか文章の体裁とかを気にするものではないのでミスっていたり文法がおかしかったり支離滅裂だったとしても気にしない。とにかく今自分の頭の中に思い浮かんだことをとにかく書く。それだけに意識を集中してやることが重要。もちろん話の流れとかもいっさい気にしなくてよくて、急に話が飛んでも良い。
自分は本当にオーストラリアに行きたいと思っているのだろうか。なんか最近それが疑問に思えてきた。
ちなみに 10 分のタイマーをつけて今書いている。筆記開示は 8 分以上続けるのがいいとされているので、とりあえず 10 分で設定した。
最近はポケモンの音楽ばかり聴いているので脳内再生される。
あれ、なんか思ったほど言葉が出てこないな。いつもあれだけ妄想とか考え事とかしているのに。やっぱりキーボードのタイピングだとダメなのかな。ハンドライティングで書くと書くのに時間がかかるから、それがさらに思考力を加速させるとかなんとかって話を、岡田斗司夫が言っていた気がするけど、筆記開示がハンドライティングで書くべきなのってそういうことだったりするのかな。筆記開示自体は岡田斗司夫ではなく DaiGo の動画とかではじめて知ったことだけど、そこはなんか共通している部分がある気がする。
変だな。本当に何も思い浮かばない。そんなはずはないんだけど。というかタイピングだと入力ミスを修正するのがめんどくさいな。めんどくさいっていうか、それを修正するのはそっちに脳のリソースが割かれている気がして純粋につづるということに集中できない。入力ミスなく入力できれば最高なんだけど、10 年以上もキーボードを使ってきていまだにミスがあるってことはまあそういうもんだからそれを期待するわけにはいかないな。
ところでもう 10 分経ってしまった。意外と 10 分って早いんだな。ちょっと筆の調子がのってきたのでもうちょっとだけかく。というか変換ミスに関してはそもそもミスりやすいものにかんしては変換しなくてもいいんじゃないのかと思った。「経つ」とかも「立つ」とかとよくご変換してしまうので「10 分たつ」みたいにひらがなのままで良い気がする。「良い」とかも「いい」でいいよね。とにかくこのへんは筆記開示のときはあまり気にしたくない。
あと 5 分くらい続けるか。もう一回タイマーをセットする。
とにかく頭に思い浮かんだことをただ書くだけでいいんだけど、今後これをネットに公開することとかを考えると、プライベートにかかなきゃいけないことは書けないなとかまためんどくさいこと思っちゃうな。なんかそんなことをしていると、それは考えてはいけないとか、思考のほうに制限がかかっちゃうきがして本末転倒だな。うーん、そこがちょっと微妙だ。なら最初からこれは公開せずにプライベートで書くことにするか？ でもほとんど公開してもいいような内容のものを全部プライベートにするとそれはそれでもったいないとか思っちゃったりするし。なんか自分って本当にめんどくさい思考しかしていないな。めんどくさがりのくせに。いや、思考がめんどくさいぶん、行動はできなくなっちゃっているのかもな。思考が複雑すぎて行動にうつせないというか。
またかくことなくなってきた。でもこういう「書くことなくなってきた」というのも思ったことなので書くことが重要だなと思った。ほら、書くことできたじゃん。あとこういういっけん意味のないことを書いているうちになにかふと思い浮かんだりすることがあったりするから、意外に無駄ってわけでもないな。
ふだんの筆記開示以外の日記でもこれくらいラフにかいてもいいかもな。なんか体裁とか気にせず書いたほうが、たくさん書ける気がする。そしてたくさん書くことで頭の中もすっきりするし記録もたくさん残せて一石二鳥って感じだな。そして 5 分たった。
まあいったんここで終わりにするか。また何か殴り書きしたくなったら筆記開示 2 を始めればいいわけだし。別に 1 日のなかで 1 回しかやっちゃだめってわけじゃないでしょ。だけど脈絡のない文章になることが多いから、筆記開示ということがわかるようにヘッドラインはつけたほうが良いかもな。
10:48 AM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
いったんプライベートのほうで筆記開示しておいて、その中にプライベートじゃないといけない部分があったらプライベート、なかったらパブリックに投稿すればいいんじゃないかな？
10:50 AM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
というか、あったとしてもその部分だけをプライベートに残しておいて、あとはパブリックでも良い気がする。
10:51 AM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
というか本当になんでこんなめんどくさい仕分けしているんだろうな。最初からこれは日記で他人に公開するものじゃないから全部プライベートにしておけばこんなめんどくさいことは考えなくて済むはずなんだけどな。筆記開示に限らず。
10:52 AM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
でもこれだけ思考を整理した証を、ただ自分の中だけに閉じておくのはなんかもったいない気がしてしまうんだよな。かといってでも直近の日記は見られたくないから数年後に公開したいとか思ったりしていて、本当に自分の思考はめんどくさい。
10:53 AM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
会社の Mac のほうが明らかにリフレッシュレートが高いってわかるな。まあ値段がたぶん全然違うだろうから別におかしくないんだけど。
11:15 AM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
でもなんかこういう性能差をみせつけられると会社の Mac でプライベートなこともいろいろやりたくなっちゃうジレンマがある。
11:16 AM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
比較って本当によくないな。
11:25 AM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
6s666ms
11:28 AM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
お金持ちが生活費を上げて豪華な暮らしをすると前の生活に戻れなくなるってよく聞くけど、アナログからデジタルへの移行というのも似たような不可逆性がある気がするな。今さら紙に何かを書いたりする習慣には戻れない。
11:33 AM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
やる気は全く出ないのに思考ばかりが加速して頭がおかしくなりそうだ。
12:11 PM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
マンガ転スラ 23 巻の続きを読んでいた。22 % → 79 % くらいまで読んだ。
2:10 PM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
SNS の発言を定期的に拾って日記の Issue と統合する GitHub Actions を作れば、また SNS を使うきっかけになるかなと思った。思ったっていうのはだいぶ前の話でそれを今日調べていた。
一番気になる Twitter だが、結論からいうと、ツイートを拾ってくる API が無料版にはないので終わった。
https://developer.twitter.com/en/portal/products/free
マジで Twitter 終わってねえか……？
3:20 PM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
めっちゃ久しぶりに Twitter のタイムラインを見ていて、かわんごのツイートが目に入った。昔は人間としてどう生きるかを考えていたが、今は子供が可愛くて仕方がないという趣旨のものだった。
https://twitter.com/gweoipfsd/status/1681298291953373185
これを見て、人間って変わるものなのかなと思った。今の自分は子供を作りたくないどころか結婚もしたくないと考えている。そしてこの気持ちが変わることはないだろうと、今の時点ではそう思っているが、もちろんその思考そのものが永遠とは限らないので矛盾している。そうなると、いずれは自分も結婚して子供を授かるということになる未来も存在するということなのかな。
4:41 PM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
仮にそうだったとしてもそれは自分が心から望むものであってほしい。いわゆるできちゃった婚とかそういうのじゃなくて。
4:42 PM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
でも自分から結婚や子供を望むようになるとしたら、どういう心境の変化が考えられるだろうか。周りが結婚したり子供を作ったりして幸せな家庭を築いていることを目の当たりにすることだろうか。もしそうだとすると結局他人の影響を受けているだけな気がする。それは幸福の真似事というよりもむしろそれが幸せなのであるという社会的な同調圧力に負けただけのようにも感じる。
4:44 PM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
マンションの廊下にセミが現れてからスーパーに行くために初めて外を出たが、もうセミはいなかった。でも夏はこれからなので今後またセミが到来するかもしれない。気は抜けない。実際、今日もセミがいないかを確認しながらおそるおそる階段を下っていった。
5:50 PM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
とても眠い。朝早く起きちゃったからな。
7:50 PM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
夜になるとなぜかメンタル的に元気になるんだよな。日中はあれだけメンタルやられてたのに。
8:28 PM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
まあ睡眠圧が高くなっていわゆる深夜テンション状態になっているだけかもしれないけど。
8:28 PM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
眠気が出てきて思考力が低下すると自分の場合、無駄に考えなくてよくなるからメンタルもちょっと回復するのかもしれない。
8:28 PM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
久しぶりにカントリーマーム食べたけどやっぱこれ甘すぎるな。
9:05 PM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
記録は残せば残すほど振り返ったときの参考や思い出になるが、すべてを記録に残そうとすることに執着しすぎると精神的に負担になるし続かない。結局はトレードオフなのだが、こういうことは特に何も考えずに記録を残せたら残すくらいの軽い気持ちでいるときが、結局のところ一番効率よく記録が残せる気がする。
9:43 PM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
カントリーマームを食べたらちょっとお腹がぐるぐるしてきた。なんかこの年になってジャンキーなものに胃腸が過敏に反応するようになった気がするな。
9:44 PM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
今は ASMR 音声を iPhone で聞いているので音声のディクテーションができないけど、寝っ転がりながら更新できるのはいいな。入力は PC と比べると圧倒的にめんどくさいし打ち間違えも段違いに多くなるけど。
9:45 PM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
もう今日は眠いから寝る準備をしていて、電気も消して布団に入っているけどこうして日記を更新したいから iPhone で真っ暗な部屋の中で更新している。いわゆる寝る前のプチ筆記開示って感じだ。頭の中が考え事でごちゃごちゃしているとなかなか眠りづらいことがあるからこれは効果的かもしれない。
9:46 PM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
ちなみに明日は 11:30 からイレギュラーで定例があるので遅れないようにしないと。
9:47 PM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
寝っ転がりながら iPhone 持つとけっこう疲れるな。iPhone が重いからかな。
9:47 PM · Jul 19, 2023 (GMT+9)
日をまたぐ前に寝たんだけど 2 時ごろ目が覚めてしまい、そのあとはしばらく寝ようとしてみたけど寝れなかったので起きた。
うまくいかんもんだなあ。
3:20 AM · Jul 20, 2023 (GMT+9)
起きてから 10 分瞑想した。あまり眠れていないとはいえ、起きてすぐだからわりと集中力は保つことができた。意識がそれることも少なかったしそれてもすぐに元に戻すことができた。
3:21 AM · Jul 20, 2023 (GMT+9)
昨日、というか寝る前は何もやる気がなくてなんとなく with でいいねしていたらまた 1 人だけマッチングしてしまった。でも正直お金払いたくない。前も似たようなことをして 1 人マッチングしたけど、メッセージを 2 回送っただけでもう途切れてしまった。こちらの質問に答えてもらえなかった。
なんというか、費用対効果が低すぎるんだよな。こっちは月額 4,000 円とか払わないといけないのに向こうは無料だから真剣度がないというか。それでいてめちゃくちゃいいねとかされているから引く手あまたで自分なんか構われないから余計にやり取りが続きにくい。
しかも、やっとデートできたと思っても奢るのは当たり前とか思っている人多そうだし、そうじゃなくても近年話題に上がっている蛙化現象とやらでいつ理不尽な理由で冷められるかもわからない。そんな状態だとますますデート代とか驕りたくなくなるし、悪循環な気がする。
だったらなんでなんとなく with でまたいいねとかしちゃったんだって感じなんだけど、まあ優しさが欲しいというかなんというか、とにかく誰でもいいからそばにいて慰めて欲しい。
3:32 AM · Jul 20, 2023 (GMT+9)
ダメだな、なんか考えがうまくまとまらない。言いたいことはそれほどずれてはいないけど、改めて見返すとちょっとツッコミどころがあるというか、うまく説明できない。だからあえてざっくりいうと、たとえマッチングアプリを使っても彼女を作るのはめんどくさいし高く付くからあまり積極的にはなれないけど、でも彼女が欲しいって感じ。
3:34 AM · Jul 20, 2023 (GMT+9)
夜中だけど静かに 6 分ワークアウトをやった。
- バーピー
- ジャンピングジャック
- ウォールシット
- エクステンデッドプランク
- マウンテンクライマー
- トライセプス
種目を見てもわかるとおり結構ハードだった。後半からかなり息切れしていて酸欠状態になっていたし、終わってからダラダラと汗が滲みでているのを感じた。でもいい運動になったので良かった。
3:47 AM · Jul 20, 2023 (GMT+9)
ふと、ジムに通いたいなと思った。今に始まったことではなく、前からジム通いしたいなとは思っていたけど、でも海外に行くことも考えていたから、今、日本でジムの契約をするのもなんかなあと思っていて結局そのままになっていた。でもぶっちゃけ今の気持ちだと、だいぶ二の足を踏んでいるし、そもそも本当に海外で生活したいと思っているのかもちょっと疑問に思えてきている。いや、その感情は充分にあったはずなんだけど、英語力とかなんとかで時間が経つうちに、徐々に気持ちが冷めてきてしまったというほうが近いか。鉄は早いうちに打て、というか、思い立ったが吉日というか、やりたいと思ったことはたとえ準備不足だろうがすぐに行動に移すべきだなと思った。見切り発車でいいってホリエモンも言ってたし。
3:55 AM · Jul 20, 2023 (GMT+9)
「ホリエモン」って打つあたりで急に Google IME が重くなってレインボーカーソルが頻繁に出て、最終的に IME がクラッシュした。幸いブラウザが落ちたわけじゃないから文章は無事だったけど、ひやひやさせんなよ。
3:56 AM · Jul 20, 2023 (GMT+9)
なんか Google IME、たまに重くなるんだよな。今回みたいにレインボーカーソルが頻発したりクラッシュしたりすることは初めてだけど。
3:57 AM · Jul 20, 2023 (GMT+9)
でも重くなるのはプライベート Mac だけで、会社の Mac では感じたことないな。2020 M1 MacBook Air との相性？
3:57 AM · Jul 20, 2023 (GMT+9)
そういえばメルカリで旧 MacBook Air の値下げ交渉をしてきたやつ、21,111 円 → 17,500 円でどうとか言ってきて、20,000 円なら問題ないと言ったらそれきり返信なかったのでブロックした。買う気がないなら話しかけんなクソ。
3:58 AM · Jul 20, 2023 (GMT+9)
こんなこと Twitter とかで書いたら炎上するんだろうなと思ったけど、心のなかではこんなふうに思っている人はいるはずで、ただ SNS という不特定多数が見られる場で発言することで炎上するってだけなんだよな。だから炎上することやそういう思想を持ってしまうことが悪いんじゃなくて、炎上する場で発言することが悪いんだよな。だからたとえ SNS では炎上するような発言でも自分が感じた感情などはここにはちゃんと吐き出すべきだなと思った。尤も、炎上することそのものも別に悪いことだとは思っていないけど。天才の言うことは凡人には理解できず炎上するってことだってあるだろうし。ホリエモンとか成田さんが炎上するのはそういうことだと思うし。
4:01 AM · Jul 20, 2023 (GMT+9)
2 分と 6 分の間がほしいなあと思って 4 分ワークアウトのテンプレートを作った。
ワークアウト名は名前はちょっと悩んだけど “brief” にした。
4:17 AM · Jul 20, 2023 (GMT+9)
間違えて何回か既存のテンプレートをリセットしてしまって作り直す手間が発生した。リセットの項目に右矢印がついていたからてっきり次のページがあると思っちゃったんだけどね。それでも押す必要はなかったから押すべきではなかったんだけど、好奇心で。
4:18 AM · Jul 20, 2023 (GMT+9)