前回散歩したのがちょうど 2 週間の 8 日だ。ワークアウトはちょこちょこ継続しているとはいえ、2 週間もまともに外に出ていなかったのはさすがに問題だな。だからメンタルが不調になるのかもな。今日も起きてからすげえ気分が沈んでいるし。
11:25 AM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
家を出て散歩したくなるインセンティブがほしいな。それがないから引き篭もりになっちゃうんだよな。
11:29 AM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
なんかもう、幸せになれる気がしないな。来世に期待するか。
1:37 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
あまりにもメンタルが終わっていたので、がんばって外に出た。2 週間ぶりにスーパーやコンビニ以外で外出した。
そして本屋に行った。以前、岡田斗司夫の動画を見て、また本を読む習慣をつけたいと思ったのと、本を読むことの楽しさを再発見したいと思ったからだ。
ビジネス書籍コーナーを中心に回って 4 〜 5 冊ほど立ち読みした。その中でもアウトプット大全という本が気になってしばらく立ち読みしていた。これは以前に Kindle で紹介されてお試し版を電子版でちょろっとだけ読んだものだ。ここでまた紙の本として出会うのは運命なのかもしれない。買って読んでみても良いかもしれないな。
ちなみに今回行った本屋は、最寄りの SEIYU の建物の 3 階にあるブックオフだ。ブックオフだから買うことだけでなく売ることもできるのかもしれない。もし気軽に売れるようなら深く考えずに買っちゃっても良かったのかもなと思った。
本屋以外にもおもちゃコーナーも併設していた。ポケモンのぬいぐるみとかカードゲームとかゲームソフトとか DVD とか、いろいろ売っていた。人はそれなりに多かった。本を立ち読みしているときに人が近くに来たりしてたまに気がそれることがあった。他人が半径数メートル以内に入ってくるとやっぱり不快だなと感じた。でも立ち読みは良い機会になった。
そのあとは 1 つ家から遠いココカラファインに行ってウオノメコロリの「足裏用」を買った。前回は「足指用」を買ってしまってなかなか直らないので買い直しって感じだ。ちなみに前回もココカラファインで買ったのだがこれは最寄りのほうだったので、商品の位置が全然違って見つけるのに苦労した。
そのほか、はちみつとかマスクとかキットカットとか酸っぱいポテチとか買ってきた。
そして最後にちよだ鮨に寄って豪華に 2 つのお寿司を買ってきた。2,000 円弱かかったけどたまにはいいだろう。最近、というか今日も直前までメンタルが終わっていたので美味しいもの食べてちょっとでも幸せを感じるってことで。
帰ってくるとき、メンタルが多少は改善したことを実感した。やっぱり外に出ると気分転換になるし太陽の光も浴びることができるし歩いて運動にもなるし、メンタル改善にはうってつけだな。でも場所は選ぶべきだな。今日は土曜ということもあって人が多かった。メンタル改善はしたものの、人がいることに関してはむしろ摩耗している部分もあるので、なるべく人通りが少ないところを選ぶのが良いな、今後は。
ちなみに今日はとても良い天気だった。太陽が燦々と輝き、気温も夏という感じだった。帰ってきたときに汗がだくだくでちょっと気持ち悪かった。
今回のことで外の出ることの重要性を改めて実感した。最近のメンタルの落ち込みから考えてもやっぱり定期的に外に出るべきだな。たとえ外に出たくなくても。今日だって、メンタル落ちていて外になんか出たくなかったけど、鬱っぽくてどうしようもなくて無理やり外に出たらそれが結果的に改善することになったわけだから。
3:42 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
d 払いのアプリ、めったに使うことないから使うたびにログイン求められるんだけど、そのログインがめんどくさくて仕方ない。今回は事前に気づいてログインできたからいいけど、レジでポイント貯めるために使おうと思って開いたらログインを求められたりするとその場ではすぐにログインできないので使えない。もうちょっとどうにかしてほしい。
3:46 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
ココカラファイン、d 払い、ココカラファイン公式アプリ、LINE Pay の 3 つのアプリを開くからけっこうたいへん。まあポイント貯めないなら別にいいんだけどさ。
3:47 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
そういえばココカラファインでお〜いお茶も買ったんだけど、やっぱりお茶はいいな。数年前みたいにお茶をデフォルトの飲み物にするのもありかもな。食費は若干かさむけど、最近は卵納豆キムチツナごはんを食べる割合が増えて食費も抑えられているから別にいいかな。むしろ健康的だからいいんじゃないかな。
3:51 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
虫がいてうぜえ。たぶん外から帰ってきたときに一緒に入ってきたやつだ。最近外に全く出ていなかったから虫を家で見かけることもなかったんだけど、やっぱり外に出ると虫が一緒に入ってきてしまうようだな。逆を言えば家の中に虫が入ってくる隙間がないってことが、ここしばらく引き篭もっていてわかったのでそれは良かった。
3:52 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
おしくも今回はのがした。次見つけたら必ず殺る。
3:53 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
虫、ルンバの近くで死にかけていたのでとどめを刺した。
3:59 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
やっぱり寿司にはお茶だな。
3:59 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
うまい。
3:59 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
寿司うまかった。特に油の乗ったネタが最高にうまかった。
4:34 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
足裏用のウオノメコロリを貼った。これで魚の目が取れればいいんだけど。
4:38 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
足指用と同じく 2 〜 3 日貼り続けると良いらしい。それと、患部をお湯につけると取り除きやすいということが説明書に書かれていたので剥がしたあとは実践してみよう。
4:43 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
寿司は 2 つしか買っていないけど醤油は 4 つくれた。でも 2 つしか使っていないので残りの 2 つはごはん食べるときのために取っておくことにした。今まで捨てちゃってたけど最近のダイエット飯では醤油を使う機会があるので。寿司用の醤油だからふつうのよりは味があって美味しくなるんじゃないかな。
4:47 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
もう 17 時なのか。時計見てびっくりした。メンタル死んでて寝っ転がってボーっとしてた時間が意外に長かったんだな。
4:59 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
画像アップロードしようとしたらエラーが出た。でもそれをスクショして貼ろうとしたらできた。本当に一瞬のエラーだったっぽい？
5:00 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
いや、今あげようとしていた画像がエラーになっているのか。容量が大きすぎるからかな。
5:02 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
あげようとしていた画像、12 MB 近くあった。なんでただのスクショなのに 12 MB もあるんだ。
5:04 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
まあスクショはいいや。iPhone のホームスクリーンの 1 ページ目を何もアプリがない状態にした。iPhone のロック解除したときに自然の画像がきれいに見えるようにしたかったのと、すっきりした状態にしたかったからだ。そのスクショはそれを表すものだった。
5:06 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
今までのアプリ群は 2 ページ目においた。
5:06 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
ワークアウトとかのウィジェット系は 1 ページ目の左側のページにまとめた。
5:18 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
iPhone のホーム画面の壁紙を変えた。気分転換に。
5:39 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
iPhone の純正写真アプリの項目に “Copy iCloud Link” っていうのが追加されていることに気づき、もしかしてこれで日記とかに貼り付ける用のリンクを取得できるんじゃないかと思ったけどぬか喜びだった。ダウンロードしたり共有したりするためのリンクで、画像としてウェブページから参照できるものではなかった。
5:48 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
iCloud から日記に使える画像を参照できたら楽なんだけどなあ。
5:49 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
なんか Google Translate のアプリが結構 UI 変わってた。
6:03 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
しかも DeepL と同じで Raspberry Pi につながっていても音声をちゃんと聞き取ってくれる。たぶん音声入力ソースが Bluetooth デバイスにつながっていたとしても iPhone のほうを使うように設計されているんだろう。これはありがたい。
6:05 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
今までホーム画面においていたアプリをほとんどホーム画面から削除した。アプリを削除したわけじゃないけど。
英語学習系のアプリとかをずっと見えるところに置いておけば自然に開いて勉強する率が上がるかなと思ってしばらくそうしていたんだけど結局全然開くことはなかったな。DeepL とかはよく開いていけど ELSA Speak とか HiNative とかは全然。しかも DeepL とかは常にホームになくても開きたいと思ったら開くだろうからね。
6:11 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
Distinction、学習中にメモが確認できるようにアップデートされてちょっと使いやすくなった。
6:25 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
ask for the world と ask for the moon があるけど、アメリカ英語はどっちがよく使われるのか今日のレッスンで聞いてみよう。
6:25 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
なんか iPhone をいろいろと整理してきれいにしたらすっきりした気分になった。
6:35 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
Memo for the class
When you make an unreasonable request to somebody, I think you can say ask for the world or ask for the moon. Which one do you often use or hear in the U.S.?
7:04 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
レッスン中の汗かきがひどかった。なんか言葉に詰まってどういえばいいのかわからないと焦る。
7:46 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
今日は “ask for the world” についての質問をした。 まず、“ask for the world” と “ask for the moon” についてだが、アメリカでは “ask for the world” を使うらしい。年配の人はもしかしたら “ask for the moon” をアメリカでも使うかもしれないが、ふつうは “ask for the world” を使うとのこと。また、地域によっては “ask for the moon” を使うかもと言っていた。おそらく “ask for the world” がアメリカ英語、“ask for the moon” がイギリス英語なのだろう。
そしてこれの自然な使い方についてだが、ずばり「実行可能ではあるが、迷惑をかけたりするのでふつうはしてもらわないこと」に対して使うらしい。たとえば「100 ドルちょうだい」というのは実行可能ではあるだろうけど実際にはそんなことを他人に頼むべきではないので “asking for the world” していることになる。でも「100,000 ドル」になると不可能なので変だと言っていた。
あと、今お金の例を出しちゃったけどそもそもお金に対して使うのはそもそもあまり自然には聞こえないとのこと。通常はお金以外の現実的なお願いごとに対して使う。たとえば上司に対して「明日から 1 週間休みをもらえませんか？」と言った感じ。それは不可能なことではないし権利があるが、忙しい職場では 1 週間休むことによって他の人の仕事が増えてしまい迷惑になることがあるので “ask for the world” と先にいうとマイルドな印象になる、っていう感じなのかな。
7:52 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
後半はテレビかなにかの音声が別のところから聞こえてきたのでそれについて言及してみた。子供が NARUTO を見ていたとのこと。よく聞いてみたら “Uchiha” とか聞こえてきたからたしかに NARUTO っぽかった。
そこからは NARUTO と BORUTO の話になって、BORUTO は面白い？ とか訊かれたけどなんかうまく説明できなかった。
7:54 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
26 日に新しい先生を予約してみた。
https://www.cambly.com/en/student/tutors/6235c6d4ab1eb69b0d6d9c46?lang=en
7:59 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
ずっと同じ人だとちょっとなあなあになってしまう感じがあるから。話しやすくて緊張はしないけど、英語力向上という意味ではあまり良くないと感じてきたから。
7:59 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
ちなみにこの新しい先生はトップに出てきてなんとなくパッとクリックして紹介ビデオ見たらなんかいい感じだったので。
8:03 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
次の Heather さんとのレッスンでこれ言ってみようかなw
I don’t have an incentive to go outside, you know? So, could you do me a favor? Could you please tell me to go touch grass periodically so that I can have a stable mental outlook?
8:07 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
Distinction V と 2000 のアプリ版をようやく購入した。もともと購入するつもりではいたんだけどずっとしてなかった。そろそろ Distinction 2000 の単語も忘れているのが増えてきただろうしこっちが基礎的で重要度が高いからやっておこうと思って。
他のと同様、Web から購入した。V と 2000 のセット割と書籍割引を使った。書籍はもう電子化しちゃったけど中身を参照できるので問題なかった。
8:30 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
Distinction 2000 の中身を見ようとしたけど Google Drive では直接見られなかったのでいったんダウンロードして PDF を開いて確認した。
8:30 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
さっそくアプリ内でダウンロードした。これですべての単語が使えるようになった。
8:46 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
なんか頭がボーッとするな。眠いわけじゃなくて、ボーっとする。疲れているからというより、なんか睡眠薬を飲んだようなだるけから来る感じ。
8:46 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
GitHub や Health アプリを閉じたあとに自動的に Distinction アプリを開くようにしているけど、これを D2000 のほうに変えようかな。
8:51 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
D2000 買ったのでとりあえず今日の分のノルマ達成した。
久しぶりに 1 日の目標を達成したな。本来なら毎日達成すべきものなんだけど。
9:18 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
ついでに発音練習した。
9:24 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
めっちゃ似てる画像だけど文言がちょっとだけ違う。
9:25 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
なんか 30 分前に電話かかってきた。StudyIn かな？ 何の要件だろう。
9:30 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
Distinction I もやった。
280 もあったので終わらせるのに結構時間がかかった。なんか復習する単語数の上限を設定できるようにアプリに機能が追加されていて、それのデフォルトが 400 になっていたからこんなにたくさんの単語が一日のノルマになっちゃってるっぽい。
さすがにこれを毎日はちょっと多すぎるし、実際、今日これをやっているときも途中から雑になっちゃってたりもしたので、現実的な数に設定しておこう。
11:29 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
とりあえず前シリーズ、新単語 20、復習 40 単語に設定した。
11:34 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
4 分ワークアウトをやった。4 分のは今回が初めてだ。
“Maximum Exercises” を設定していなくて種目数が 12 種類くらいになっちゃった。終わったあと他と同じ 6 個に設定した。
11:52 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
そういえば今日家に帰ってきてから手洗いうがいしたっけ？ なんかいつも無意識にやっちゃうからやったのかどうか記憶にないんだよね。
11:53 PM · Jul 22, 2023 (GMT+9)
LINE のチャット欄のバックアップをした。前回のバックアップが 1 年くらい前になっていたので。いつからかバックアップするためには PIN コードを設定する必要が出てきて、まだそれを設定していなかったので設定した。ランダムの 6 桁のコードを 1Password で生成して使った。
というかそれ以前に、LINE のバックアップって自動更新頻度を設定できるのに自動でバックアップされないんだよな。今回は PIN コードを設定していなかったのが原因かもしれないが、それ以前からずっと自動でバックアップされた試しがない。一応、毎日自動でバックアップされるはずなんだけどね。
iPhone がチャージされている間に、って書かれているな。あ、もしかして、バックグラウンドで実行するのを許可しないとダメなのかな？
12:09 AM · Jul 23, 2023 (GMT+9)
そういえば Distinction の支払い詳細はこんな感じだった。
Distinction V + 2000 × 1 ￥5,500
書籍購入者割引 (15% 割引) -￥825
ご請求金額 ￥4,675
それぞれ別々で割引もなしで買った場合は 6,500 円だった。
12:13 AM · Jul 23, 2023 (GMT+9)
ヤマトの修理担当からメールが帰ってきた。どうやら Amazon のメッセージリストからのメッセージでも対応できないらしく、この保証を購入したときに送られてきたメールに記載されている URL から専用のページにログインしてそこから症状などの必要事項を記入する必要があるとのこと。そういえばそんな感じだったなと今思い出した。
約 5 年前のメールを漁って専用ページの URL にアクセスし、必要事項を入力した。特に難しいことはなく申請することができた。
12:31 AM · Jul 23, 2023 (GMT+9)
今日は単語学習をがんばったな。ニコ動を流しながらではあったけど、それでもやること・続けることが重要だから、気にしない。
この単語学習をがんばることができたのも、きっと外に出たからなんだろうな。やっぱり外に出るのは重要だ。
12:33 AM · Jul 23, 2023 (GMT+9)
ただしお腹の調子はあまり良くなかった。別に下痢とか腹痛とかそういうものではないんだけど、なんかちょっと空腹感のある違和感って感じ。痛いってわけじゃなくて、なんともいえない違和感。
12:35 AM · Jul 23, 2023 (GMT+9)
日付またいだあとの Distinction I の分も今終わらせてしまった。
設定を変えたので 39 単語までノルマが減った。これくらいだったら毎日続けられそうかな。
1:10 AM · Jul 23, 2023 (GMT+9)
ノルマが達成できると XP と Streaks も稼げるからなんか嬉しいね。たとえ誤差レベルだったとしても、前に進んでいる感覚があればモチベーションになるっていうのを以前に DaiGo の放送で見たから、その効果が見込めそう。
1:12 AM · Jul 23, 2023 (GMT+9)
ついでに発音もやった。
1:16 AM · Jul 23, 2023 (GMT+9)
気分転換に GitHub アプリのアイコンのデザインを変えようとしたんだけど、設定で反映されているのになぜかアイコンが変わらない。バグか？
1:20 AM · Jul 23, 2023 (GMT+9)
まあ別に困らないからいいけど。
1:21 AM · Jul 23, 2023 (GMT+9)
動画を見ているだけなのにキーボードのバックライトがずっと点いていて、これバッテリーが無駄に消耗しているんじゃないかなと思って 5 秒間無操作だった場合に自動的にオフになるように設定した。
4:12 AM · Jul 23, 2023 (GMT+9)