今日やること

ちゃんと to-do の内容が反映されているね。Good job! 👍

あとタイトルが「今日やること」に変わっているし、「起床記録」も増えている。想定通りに動いているようだ。

11:06 AM · Aug 25, 2023 (GMT+9)

起床記録

昨晩は 1 時台に就寝した。そして 5:16 に Mac の Noizio の環境音が消えてしまいその状況の変化で目が覚めてしまった。5:20 には再接続されて再び音が出るようになったのだが、なぜこのタイミングで突然 Bluetooth の接続が切れてしまったのかは不明だ。いずれにしても環境音が消えるだけで目覚めてしまうほど大きな変化をもたらすものだとは思っていなかった。

その後も 1 〜 2 回目が覚めたことはあったかもしれないがはっきりとは覚えていなくて、10 時前のアラームで再び目が覚めた。そして 10 時過ぎに起きた。昨日よりも寝た時刻は早かったけど結局起きるのは同じくらいの時刻だった。

11:30 AM · Aug 25, 2023 (GMT+9)

瞑想

15 分瞑想した。昨日と同じくあっという間に終わってしまってなんかもうちょっとやりたいと思ったから 10 分やったあとに 5 分延長した。気がそれることもたびたびあったが、基本的には呼吸に集中して落ち着いて身体はリラックスした状態で続けることができた。瞑想で呼吸に集中でき、かつリラックスした状態を維持できると終わったあとにちょっとだけすっきりした気分になれる。

11:33 AM · Aug 25, 2023 (GMT+9)

ワークアウト

昨日と同様に瞑想が終わったあとすぐにワークアウトアプリを開いて 2 分ワークアウトを開始した。

トライセプスがある場合は食卓机が必要なので座椅子をどける必要があるが今回は含まれていなかったのでどける必要はなかった。枕と布団は適当に物置き机の下にぶん投げておけばいいとして、座椅子をどける必要があるかないかをトライセプスの有無で判断する必要がある。それが若干手間ではある。だったらトライセプスの有無に関わらず最初から座椅子もどけてしまえばいいんだけどそれはめんどくさい。

11:36 AM · Aug 25, 2023 (GMT+9)

今まで瞑想やワークアウトはヘッドラインをつけてそれの記録だと分かるようなコメントにはしていなかったんだけど、今日はヘッドラインをつけてみた。チェックリスト (今日やること) にある項目に関しては今日みたいにヘッドラインを作ったほうが分かりやすいかなと思って。

11:38 AM · Aug 25, 2023 (GMT+9)

でも瞑想とかワークアウトを複数回やった場合はどうするんだろうって話だよな。ふだん 1 回しかやらない日が多いから 1 回やったら終わりって感じになっているけど、2 回やる日もある。その場合は 2 回目の記録にもヘッドラインつけるのか？ なんかそれだと記録の場所が分散しちゃっている感じがして嫌だな。かといって 1 回目のコメントを編集して 2 回目を追記すると時系列がぐちゃぐちゃになっちゃうからそれもなんか微妙だなあ……。一瞬こっちのほうが良いじゃんって思ったけどそうでもないかもな。

11:40 AM · Aug 25, 2023 (GMT+9)

ヘッドフォンのバッテリーがなくなってきたし、ごほうびシステムの構築にちょっと行き詰まるところがあったので気分転換に散歩に出かけた。30 分弱歩いた。相変わらず外は暑くて汗だくになる。久しぶりにお弁当が食べたい気分だったので帰りがけにほっともっとに寄った。幕の内弁当とハンバーグ弁当を注文したのだが、どちらもすでにできているものがあった (できたて) ので調理を待たずにその場で受け取ることができた。自分よりも先に注文した人が 2 人いたけど、その人たちよりも早く受け取ることができたのでラッキーだった。ありがとう 🙏

1:16 PM · Aug 25, 2023 (GMT+9)

D2000 やった。

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11:57 PM · Aug 25, 2023 (GMT+9)