今日一日
(this is a private diary)
- 個人 MacBook のスクリーンセーバーの自動開始をオフにした
- 作業場から離れても常に MacBook とモニターに作業途中の中途半端な画面が現れるから作業に戻りやすくなると思って
- Evernote に報酬感覚プランニングのテンプレートを作った
- 以前に会社で即効簡易版シートを作ったので、今日は基本設定シートと即効簡易版シートを作った
- もう一度、報酬感覚プランニングの章をざっと読み返して、重要だと思う部分を追加してテンプレートに追記しておいた
- ビジュアルリマインダーとして、トイ・ストーリー 3 の画像を落としてきて質問型アクションの欄に貼り付けた
- MacBook のディスプレイには常に報酬感覚プランニングのシートを表示させておいて作業には使わないようにするのが良いのではないか
- 作業はすべて LG モニター側で行うようにして、MacBook のディスプレイは常に報酬感覚プランニングを表示する、これにより、獣が作業に飽きて気をそらそうとしたときに、すぐに報酬感覚プランニングが目に入るからそれた注意をもとに戻せる可能性が上がるかも
- 本に書いてあった「タブレットに常に報酬感覚プランニングを表示する」というのも使えそうだけど、Mac とは別にいちいち電源をつけたり切ったりするのが面倒だから、趣味でも仕事でもとりあえずこの方法でやってみる
- ハガキサイズで薄めのメモ用紙を Amazon で探していたが全然見つからなかった
- メンタルマップ用
- 以前はハガキをそれ代わりに使っていたが、ハガキは厚いので挟んだまま別のページを開くのが多少やりづらいと感じたのでもう少し薄めのものが欲しかった
- もちろんふだんはハガキを外して読むのだが、読み進めるわけではなくパラパラとめくりたいときなどは、読んだ箇所を忘れずにめくりたいのでそういう需要が個人的にある
- 検索してもほとんどが最厚口や超厚口のものしかヒットしなかった
- 仕方ないから一般的なハガキよりもちょっと薄めのものを買った
- Amazon に「ダッシュ便」なるものが登場していた!
- 午前 10 時までに届けてくれるらしい
- ハガキとは別にマスキングテープをそのあと注文して、それがダッシュ便で明日届くらしい
- マスキングテープは作業領域を分ける用
- 作業領域を分けたいが、筋トレする場所とテレビ(アニメやドラマ、ニコニコ、YouTube など)を見る場所と読書をする場所とくつろぐ場所が全部いっしょになってしまっているのをどうにかしたい
- 作業場は決まっているのでとりあえずマスキングテープで領域を作る
- 読書をする場所を別の場所に移すことはできるけど、筋トレとテレビはどうしても場所を分けづらい
- 筋トレは、種類によっては場所を取るのでキッチンだと若干狭いし、かといってテレビを別の場所に移すのも難しそうだし……
- 逃げ恥を最後まで見た
- あまりおもしろいとは思わなかった
- 結婚できない男や家政婦のミタなど素晴らしい作品を見てしまったからかもしれない
- 世間で流行っていたのは、単に恋ダンスのおかげなのかな
- というより、ああいう、草食系、晩婚化をテーマにし、結婚が当たり前ではなくなってきた今だからこそ、時代にマッチしていることで流行ったのかもしれない
- でも、だとしたらただ時代にマッチしているだけでおもしろいドラマではないと思う
昼ごはん
バナナ 2 本とクルミ 50g とミックスナッツ 50g を食べた。
ナッツを食べたあと、お腹に鈍い痛みを感じ、そのあと徐々に脳がぼんやりして吐き気をもよおす軽い気持ち悪さが出始めた。まさかナッツアレルギーではないとは思うが、食べすぎると良くないのかもしれない。特にクルミはそんなに好きじゃないし、食べれば食べるほどまずく感じ始めるので控えたほうが良さそうだ。
今後、ナッツを買うときは、クルミ単体じゃなくてミックスナッツを買うことにしよう。クルミはオメガ 3 脂肪酸が豊富だからという理由で単体で買っていたが、バランス良く食べたほうが身体にも良さそうだし。
それから、バナナがなくなってしまったので買いに行かないと。
夜ごはん
うんち記録
あとミックスベリーも食べた。ミックスベリーも備蓄がなくなってしまったのでバナナと一緒に買いに行かないと。