今日一日

(this is a private diary)

昼ごはん

バナナ 2 本とクルミ 50g とミックスナッツ 50g を食べた。

ナッツを食べたあと、お腹に鈍い痛みを感じ、そのあと徐々に脳がぼんやりして吐き気をもよおす軽い気持ち悪さが出始めた。まさかナッツアレルギーではないとは思うが、食べすぎると良くないのかもしれない。特にクルミはそんなに好きじゃないし、食べれば食べるほどまずく感じ始めるので控えたほうが良さそうだ。

今後、ナッツを買うときは、クルミ単体じゃなくてミックスナッツを買うことにしよう。クルミはオメガ 3 脂肪酸が豊富だからという理由で単体で買っていたが、バランス良く食べたほうが身体にも良さそうだし。

それから、バナナがなくなってしまったので買いに行かないと。

夜ごはん

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うんち記録

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あとミックスベリーも食べた。ミックスベリーも備蓄がなくなってしまったのでバナナと一緒に買いに行かないと。

ヘルスケア

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