睡眠
感想
- 最近、仕事のモチベーションが一気に下がっている
- チームメンバーとの人間関係が悪くなってきているのが大きな要因だと思う
- 少し前に気づいたけど、自分はどの環境にいても常に人間関係が悪くなっている
- しかもそれも最初から悪いというより（そういうときもあるけど）最初は仲良かったのに、月日が経つと急に相手のことが嫌いになったり相手の細かい言動にムカついたりしてくる
- はっきり覚えている限りでも、高校生のときからすでにこの現象は起きていた
- それから大学、ドワンゴ、そして今も、環境が変われば人が変わり同じことを繰り返している
- これは自分に何か原因があるのだろうけど、どうやって解決したら良いかわからない
- 今回に関しては相談に乗ってもらったのがそもそも間違いだったのかもしれない
- 関係の悪さもそのあたりから始まった気がする
- 相談されると相手を下に見る → 嫉妬が起こる → 嫉妬が自分にも伝播する（嫉妬の本参照）
- 睡眠は瞑想みたいなものだなと思った
- 寝るときにいろんなことを考えたり妄想したりして眠れなくなるが、そうなったときに意識を認知シャッフル睡眠法の単語に向き直す訓練が瞑想に似ている
- そもそも寝るときに何か考えごとをしたり妄想したりしない人もいるのかもしれないけど、自分は睡眠障害気味だから寝るときにこれは瞑想だと思ってみると良いのかもしれないなと思った
- 気分がモヤモヤしていたので、コンビニ行く前に公園を 15 分くらい散歩して、帰ってきてから 15 分瞑想したら割と和らいだ
- GitHub の自己紹介リポジトリ更新した
- 前回しゃべって話しやすかった Cambly の先生（日本在住）とまたレッスン
- 少し前に予約を入れていた
- 久しぶりの Cambly
- 最近ちょっとサボっちゃってた
- 前よりはちょっとだけしゃべれるようになったかな
- 明後日、また新しい先生とのレッスンの予定を入れた
- やっぱり事前に予定入れておいたほうがやる気になる
- 文法の練習したいから事前にトピック決めておいたほうが良いな
- Twitter に書くか日記に書くかの棲み分けは「フィーリング」で良い
- 論理的に考えると両方に分散してしまうのは気持ちが悪いし、そうなると毎回どっちに書こうか悩んでしまうが、そもそも何も考えずにとにかく自分の今思っていることをアウトプットしたいときって、直感的にどちらかを選んでいるんだよね
- で、それが一見すると論理的じゃないと思えるんだけど、きっと理由があって無意識のうちに選んでいるんだと思う
- たとえば、みんなに見てもらいたいやつとか晒したい気持ちになったときは Twitter を使うし、別に公開したくないわけじゃないけどおおっぴらには言いたくないようなことは日記に書く、っていうのを、いちいち意識はしていないけど直観的に毎回選んでいるように思える
- そう考えると、いちいちこれは Twitter に書くべきか日記にするべきかなどを考えるのは時間と脳のリソースの無駄遣いだし、どちらかに統一する、というのもベストな選択肢ではないなと思った
- だからどっちに書くかはフィーリングで良いし、Twitter で書いたことを日記に転記する必要もない
- なぜなら Twitter も将来的には GitHub と連携して見られるようにするつもりだから
- 要は細かいこといちいち気にすんなって話
- 細かいこと気にしすぎて書こうと思っていたことが書けなかったり忘れちゃったりするほうがもったいないから！！！
- 箇条書きスタイル、良い
- 前（旧日記システムのとき）も一時期このスタイルだったけどやっぱり書きやすい
- 書きやすいメリットとして、何か思ったこととかがあっても、書くのがめんどくさいと結局書かなかったりするけど、書きやすいと書かない率が減る気がする
- だからやっぱり日記とかはいかに自分の書きやすいスタイルを確立するかが鍵になると思う
- つまりこれもあまり細かいこと気にしちゃいけないってこと
- 箇条書きスタイルが書きやすいのって、文章の流れとか体裁を気にする必要がないからだと思う
- 文章だと、この文のあとにこの文が来ると文章の構成がおかしいから順番を変えなければいけないとか、余計なこと考えないといけない
- もちろん人に見せるものはそのほうが読みやすいからそうすべきなんだけど、日記はただの自分の記録だから、そんなこといちいち気にして書いて疲弊したり書くのがめんどくさくなって書かなくなるだと本末転倒
- あと誤字脱字や文法ミスなんかをいちいち気にして書くのもあまり良くない気がする
- 多少間違っていても全然読めるし、そこをいちしすぎるとまたさっきと同じことになるので、いちいち気にしなくて良い
- そのほうが日記がすらすら書けて気持ちが良い
- 本来日記の目的とはそういうものだから
- 本質を見失うな
- あとコミットメッセージも日記に関してはマジで適当で良い
- 使うアプリなどによってデフォルトのコミットメッセージが変わっちゃうけどそんなことどうでも良い
- いちいちそれ気にしていてコミットするのが億劫になっちゃうのは良くない
- そもそもこれは GitHub で管理しようとしている関係上、無駄な処理が入っている
- だってメモアプリとかに書いていればコミットメッセージなんか気にする必要はないんだから
- でもそこをあえて GitHub 使ってやっているんだったら、少しでもメモアプリと同じような感覚で負担少なく書けるようにするために、コミットメッセージなんかに気を遣うべきではないと思う
- とにかく、細かいこと気にすんな、思ったことはガンガン書け
- 今はプライベートなんだから人に見せるわけじゃない
- 公開したくなったらすれば良い、でも今は公開されてないから誰に見られていることを意識する必要なんかないはず
- だったらもっと自分の自由にいろいろなことを書けるよなあ！
- どんどん思考をアウトプットして気持ちよくなろうぜ
- 日記をちょっとずつ英語で書こうかとか考えていたりもしたけど日記の本質はとにかく頭の中の言語化されていない感情だったり感じたことをどんどん吐き出していく場だから、英語に慣れていない状態（日本語レベルで言葉が出てこない状態）で英語で書こうとすると本質から逸れてしまう
- だから日記に関しては英語では書かないほうが良いと思った
- 書くとしたら日本語レベルですらすら出てくるようになったらか、もしくは部分的にここに関しては英語でパッと言いたいことが出てくる！ っていう場面があったらそこだけ英語で書くとかが良いかな
- 英語で話せるようになるためにはできるだけ英語でアウトプットする機会を増やすって前の Atsueigo School のライブセミナーで言われたから、意識はするようにしたいけど、無理してそれ以外のところがおざなりになるのは避けるべき
- 今めっちゃ文章を書いているんだけど、アウトプットするとやっぱり気持ちが良いな