睡眠

寝たの 7 時前ごろ
起きたの 14 時半ごろ
なんか最近ほんと全然眠れない
- いつも聴いている認知シャッフル睡眠法の音声も最後まで聴いても寝られなかった
- まあいろいろ妄想しちゃってたからってのはあるんだけど

感想

そういえば 2 〜 3 日前にメルカリでシーリングライトとカーテンを出品した
- 引越前の家で使ってたけど今は使ってなくてクローゼットに仕舞い込んでいたやつ
- 引っ越ししたときに、次の物件がシーリングライトが備え付けかどうかで、既存のシーリングライトを処分したり新しく書い直したりするのは嫌だから、物件選びの条件としてシーリングライトが備え付けかどうかを追加したい
- ちなみにカーテンに関しても部屋が広くなるとその分、必要なカーテンの数も多くなるから、やっぱり部屋は狭いほうが良いな
- 次に引っ越したとき、きっと今あるカーテンの半分以上が要らなくなる気がする
- ちなみにこの内容は会社の日報の一言メモに書いていたけど日記には書いていなかった
- 昨日、Twitter と日記の棲み分けについては書いたけど、会社の日報の一言はまた別な気がするな
- 会社の日報に書くことは日記にも記しておきたい
- まあクソほどどうでも良い情報なら別に書かなくても良いけど
やっぱり仕事のチームメンバーに人生とかに関する相談をするべきじゃなかったな（2 回目）
- 今後、何かを相談するときは二度と会わない人にしたほうが良いかも
- 二度と会わないというか、別に会わなくても済むような（自分で会うか会わないかをコントロールできる関係の）人
- 職場の人とかだと、関係が悪くなったときにもう会わないとかするのが難しいから
- 職場や家族などのある程度付き合いが長くなる関係の相手には相談したり弱みを見せたり謙遜したりしないと決めた（嫉妬本参照）
超久ぶりに窓を開けて、網戸部分に隙間埋めテープを貼った
- しばらく全然窓を開けてなかった
- さらに、数字が常に見える状態だと無意識に気になってしまうことに気づき、温室度計と二酸化炭素測定器の数値 & ランプを少し前から見えない状態にしていた
- なので二酸化炭素濃度が全くわからない状態かつ窓もずっと閉めていた
- で、数日前くらいに久しぶりに確認したら赤いランプになっていて、今日になっても赤のままだった
- さすがにこのままじゃ良くないなと思って窓を開けることにしたのだが、そもそもなぜ窓を開けていなかったかといえば、窓を開けたときに隙間から虫が入ってくるのが嫌だったから
- それもこれも虫が大量にいる場所に越してしまったのが原因なのだが
- それはともあれ、窓を開けたときの網戸部分に隙間埋めテープを貼ることでとりあえず虫問題が解決するかどうか見てみようと思い、今日久しぶりに窓を開けて隙間テープを網戸に貼った
- ちなみにその窓は作業部屋の後ろ側の小窓の 1 ヶ所
- 換気という意味では 1 ヶ所開ければ充分でしょ
- 他のところを開けるメリットが特にないし、そうするといろんなところから虫が入る余地が出てしまうから、開ける窓を 1 つに限定して、その 1 つの虫が入る隙間をなるべく埋めたほうが合理的だと思った
- 窓を開ける前の数値は見ていないのだが、10 分くらい小窓を開けても赤のままだったのでびっくり
- 10 分ちょっと経ったあとに数値を見たら 1,273 ppm とかだったので、窓開ける前は結構濃度が高かったと窺える
- しかし数値を見ないと濃度が上がっていることに気づけないのはちょっと怖い
- たしかに言われてみればなんかぼーっとする感はあったけど、でも濃度を見ないとそれが二酸化炭素のせいなのかはわからないし、そもそもぼーっとする感じがしたのも二酸化炭素のせいなのかわからないけど
- 15 分くらいしてようやく黄色に戻ったが、それでもまだ濃度が高い状態だった
- 前は数分開けるだけでも結構濃度が下がってたんだけど、だいぶ長いこと開けてなかったので相当濃度が濃くなっていたんだと思う
- 虫は嫌だけど今後はたまには開けないといけないなと思った
- ちなみにやっぱり数値に関しては気になってしまうと嫌なので、隠れるようにして、二酸化炭素濃度のランプだけ見えるようにした
- 窓開けてなかったのも原因だけど、そもそも濃度がこんなにも高くなってしまったのは、最近になって発音練習やら瞑想やらをするようになったからなんじゃないかなと思っている
- 口から息が出るようなことをしているとやはり濃度が高くなるようだ
- あと筋トレではーはーしたりもしているし
- お風呂入っている間に窓を開けるようにしておこうと思う
- 虫は灯りに反応して近づいてくるやつもいるから、お風呂に入っている間なら部屋の電気消しておくこともできるし、外がうるさい問題もお風呂に入ってるときなら気にしなくて良いので良いんじゃないかな
- それに夜（お風呂入るとき）なら日中に比べて虫も少ないだろうし
- 問題は忘れなければ、というところ
Bluebird のタスクを種別ごとに分けた
- Before: Atsueigo School
- After: Kiku-Eibunpou & Pronunciation Special #1
- こういう風に分けておかないと、発音練習を週何時間やったのかわからなくなってしまう
- 5 時間ちゃんとやったかどうかを把握するために、文法と発音練習はタスクを分けておくべきだと思った
- 今日までは Atsueigo School としてまとまっているので、明日からそれぞれに分けて時間を測る
- 課題文 1 は今 2 回目で今日含めて 2 時間やっているからあと 3 時間やれば OK
カーテンが売れたので梱包して集荷の依頼をした
- 明日集荷にきてもらう
- 集荷今まで 30 円追加だったのにいつの間にか 100 円になってる？