出来事・やったこと

今日の気づき

睡眠記録

寝たの 起きたの
5 時半ごろ 13 時過ぎ

さすがにもうちょっと早く起きよう(さすがにある程度は仕事もしないとだし勉強の時間も確保したいし)ということで数日前くらいから 13 時にアラームを鳴らすようにしているのだが、やはりこれで起きるとまだ眠気が残る。まあかけてなかったらたぶん 14 時半くらいまで寝ているので寝不足ってことなんだけど。

その分、夜寝るのが早くなってくれれば良いんだけど。

夢日記

覚えてない。夢って覚えてないことのほうが多いなあ。

瞑想記録

Atsueigo School

今日やったこと

明日やること

学習時間

感想

えらい!

気分レベル (10 段階)

今日の気分はどうだったか

感謝日記

一日一善

今日の挑戦

筆記開示