出来事・やったこと
- なんか最近、汗かいたりすると無性に身体や髪の毛が痒くなる
思ったこと・気づき・学び
- Attendance を実装してから実は今日が初めての祝日だったが、しっかりと祝日判定ができているようだ 🎉
- 良かった良かった
- ゴールデンウィーク以降、今まで 1 回も祝日がなかったからだいぶ長かった
- 5 月は月初め辺りのゴールデンウィークが祝日で、6 月は祝日がないので、2 ヶ月以上空いていた
- 髪の毛が短くなってからヘッドフォンのノイズキャンセリング性能が良くなったような気がしなくもない
- そういえば昨日、散髪で軽くマッサージしてもらったんだけど、やっぱり結構肩が凝ってるっぽい
- たしかに肩揉みとかされるとかなり凝ってるのが自分でもわかる、結構痛い
- ふだんは慣れちゃっててあまりわからないけど意識してみるとわかる
- 今日は全然英語の勉強に取りかかる気になれなかったんだけど、とりあえずやる気なくてもタイマーをスタートさせちゃって、とりあえず始めてみて、やる気が徐々に出るのを待つでも良いのかなと思った
- やる気が出るまでの時間も込みで勉強時間にする、みたいな
- もちろんタイマーをスタートさせたら勉強自体は始めるんだけど、すぐにやる気にならなくても良い、ダラダラでも良い、みたいな感じにすると取りかかりやすくなるかもなと思った
睡眠記録
| 寝たの |
起きたの |
スコア |
| 5 時過ぎ |
13 時 |
58 |
- 昨日は日中よく歩いたし、電車に乗ったりもして疲れていたので、体感的にはよく眠れたと思うんだけど、Oura のスコア的にはいつもと変わらないし、むしろ昨日よりスコアが下がっていて謎 🤔
夢日記
瞑想記録
| 時間 |
集中できたか |
その後のパフォーマンスは上がったか |
| 15 分 |
あまりできなかった |
上がらなかった |
Atsueigo School
今日やったこと
明日やること
学習時間
- キク英文法 1 時間
- 発音課題文 1 時間 15 分
感想
- 今日は全然やる気が起こらなかった
- わかっていることの繰り返しでなんかだんだんモチベーションが下がってきてやる気がなくなってきた
気分レベル (10 段階)
6
今日の気分はどうだったか
- 英語の勉強しようとしてもやる気が全然出なかったり眠くなったりした一日だった
明日やること
- 今は使ってないサブスクを解約
- サブスクリストの更新