出来事・やったこと
- アート引越しセンターに連絡した
- ダンボールの配達をいったんキャンセルするのと、引越日時の延期について
- 15 日にダンボールを届けてもらうことになっていたが、まだ大森の物件を内見すらできていないし、いつ内見ができるのかの連絡も待っている状態だから
- それに引越もこの調子だとたぶん 10 月 3 日には間に合わない気がする
- 前職の友人に、10 月末までのどこかでまとまった休みをとってどこかに出かけない？ って連絡してみた
- 今日チームメンバーから、全然夏休み取ってないから取ってと言われて思いつきで
- 本当に単なる思いつきだから別に行けなくても問題ない
睡眠記録
| 項目 |
内容 |
| 寝たの |
5 時 |
| 起きたの |
14 時半 |
| スコア |
57 |
感想
- 今日はちゃんと寝たはずなのになぜかあまり物事に対してやる気が出なかった
夢日記
瞑想記録
| 項目 |
内容 |
| 時間 (分) |
38 |
| 集中できたか |
✅ |
| その後のパフォーマンスは上がったか |
✅ |
感想
- 足をしっかり組むとすぐにしびれちゃうからちょっと崩したほうが良いなと思った
- ちょっと崩せば 20 分連続でやってもしびれることはない
- 5 分でも 3 分でも良いからとにかく気軽に瞑想をするべきだなと思った
運動記録
Atsueigo School
今日やったこと
明日やること
学習時間
- なんか最近計測がストレスになってきたので測ってない
感想
- 今日からアクティブリコールが 2 チャプター分になったので学習時間が長くなった
気分レベル (10 段階)
6
今日の気分はどうだったか
- なんか今日は寝不足というわけでもないのに全然やる気が出なかったし、嫌いな同僚のことが頻繁に頭に浮かんできてモヤモヤした一日だった