チェックリスト

↑ お、想定通りチェックリストが表示されている。

5:08 AM · Jul 30, 2023 (GMT+9)

そして昨日の分の日記ファイルにもちゃんとチェックリストが反映されていた。今まで body には何も書いていなかったので body もちゃんとファイルに書き込まれていることを確認したのは実運用では今回が初めてかもしれない。

5:09 AM · Jul 30, 2023 (GMT+9)

なんか頭が働かなくなってきた。ボーっとしてきたってわけでも眠くなってきたってわけでもない気がするんだけど、なんか頭が働かない。

5:27 AM · Jul 30, 2023 (GMT+9)

Netflix の制限がかかっていたとしても解約は手軽にできるようにしておきたいなと思い、netflix.com の制限を解除した。しかしこれだけでは CSS や JS が読み込まれなくて、解約ページの解約ボタンを押しても反応がなかった。JS が読み込まれないと動いてくれないようだ。

そこで読み込もうとしているリソースをチェックするとどうやら nflxext.com というところでリソースを読み込んでいることがわかった。これも許可することで CSS や JS が読み込まれ、解約ページで解約ボタンを押すことで解約することができるようになった。ボタン押してみないとちゃんと動作するかわからないので試しにボタンを押してみたら問題なく解約できた。8 月 6 日までは引き続き利用できるがそれを過ぎると利用できなくなる。まあ見たいときはまた契約すればいいのでとりあえず解約したままにしておく。

上記 2 つのドメインを開放しても Netflix の動画自体は視聴できないことが確認できたのでこれらは常に許可しておいて良いだろう。Netflix は英語学習用に制限が弱くなっているので、見たいときはいつでも制限を解除できるわけなので特に大きな違いもないだろう。

5:53 AM · Jul 30, 2023 (GMT+9)

Netflix の制限を解除して動画を視聴していて、制限がまたかかった際に、(netflix.com と nflxext.com が制限されていなくても) 動画がストップし視聴できなくなることも確認した。なので別にこの 2 つが動画視聴に関わっているということはないので制限をずっと外しておいても問題なさそうだ。

Abema とか d アニメストアも、そのページ自体には制限をかけていないが動画視聴リソースに制限をかけているので制限中は見ることができないようになっている。こうすることで解約などはできる。実際、昨日あたりに d アニメストアを解約したときもネットワーク制限中だったけど特に問題なく解約手続きを完了させることができたわけだし。

6:08 AM · Jul 30, 2023 (GMT+9)

今日の Ank とのレッスンでは、習慣化についての話をした。21 日同じことを続ける、または今までやっていた悪癖をやめることでそれが習慣化されるというもの。これについては数年前から知っていたが、たしかすべての物事が 21 日間で習慣化するわけではないという話だったが、まあとにかく続けることで習慣化できるという大元の考え方は間違っていないだろう。

習慣化で大事なのは明確な理由がない限りは必ずやり遂げること。病気にかかったり災害が起きたりなどのどうしようもない理由ならば、その日はできないことを理解しているから特に問題ないが、今日はそういう気分じゃないとか嫌なことがあったとかの理由でその日は休憩するというのは習慣化においては避けるべきことだと言っていた。

習慣化に関する 2 つの本を紹介してもらった。

どちらも英語で書かれているようだ。後者のほうがより有名でわかりやすいらしいのでどちらか読むならそちらをおすすめするとのこと。

8:05 PM · Jul 30, 2023 (GMT+9)

今日も昼夜逆転で、朝か昼ごろに寝て 18 時台に目が覚めた。そしてレッスン 30 分前くらいの 19 時ごろに起きた。

8:11 PM · Jul 30, 2023 (GMT+9)

今日も時間ギリギリになって D2000 のノルマを達成した。

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やっぱり 90 単語くらいがちょうどいいな。調子乗って目標上げても達成できない日があると一気にモチベーションが下がったりするので。

12:01 AM · Jul 31, 2023 (GMT+9)

そしてこれまた時間ギリギリで瞑想をした。日を跨ぐまで 4 分しかなかったので 3 分だけやった。最近なんかこんな感じになっちゃうな。まあ昨日、今日とタロサックの Zoom に参加していたからってのもあるけど。

12:02 AM · Jul 31, 2023 (GMT+9)

ワークアウトはギリギリというわけではなく 23 時台に 4 分やった。やっぱり 4 分ってちょうどいいな。今日は全然運動する気分じゃなかったけど、4 分ならできる。6 分はちょっとやる気しない。そして 4 分でも汗をかくくらいの運動量になる。これなら続けられるし効果もなんとなく実感できるから、「ちょうどいい」。

12:03 AM · Jul 31, 2023 (GMT+9)

先に書いたとおり、今日もタロサックの Zoom があった。昨日は英語学習に関する話だったけど、今日は渡豪に関することだった。

今日はみんながオーストラリアに来て達成したいこと、そしてそれからの目標を一人ずつ発表していく会だった。自分はそのときちょうどプロテインを作っていて突然指名されて会話に参加できなかったけどまあいいやと思ってそのまま話を聞くだけだった。

話を聞いていて、みんな将来の夢とか実現したいこととかをちゃんと持っているんだなと思った。果たしてそれが幸せにつながるのかは懐疑的だけど。目標を達成したら、その先に待っているものは本当に幸せなのか、そして達成したあとの人生はどうするのか。目標を決めるということは、今の自分では不十分だということ。つまり、持っていないものを得ようとする間はしばしば不幸を感じることがあるかもしれない。そしてやっとの思いでつかんだ理想の自分を得たあとは、何を生きがいにして生きていくのだろうか。また次の目標を決めればその目標に達するまでまた困難や苦痛が伴うかもしれないし、それを繰り返していくことでいったいいつになったら「満たされる」のだろうか。それって、仏教の世界で言う「餓鬼道」なんじゃないだろうか。目標を決めて自ら苦しみを味わう選択をして、達成しても満たされず、また次の目標を決めて同じことを繰り返す。得ても得ても満たされることがない。それが幸せにつながるとは思えない。もちろん何も考えずに渡航して、ただいたずらに時間が過ぎ去るのを傍観しているのではもったいないというのには賛同するが、夢や大義、目標が必ずしも必要かと問われると、素直にそれが良いことだとは言えない気がするな。

ってなことを参加中に思っていた。

12:14 AM · Jul 31, 2023 (GMT+9)

白米を食べるとものすごく身体がだるくなるな。血液が全部胃に向かっていき頭がボーッとして心拍数が上がるのがはっきりと感じ取れる。

米の種類を GI 値が低いものに置き換えようかな。

1:37 AM · Jul 31, 2023 (GMT+9)

コンビニに行ったけど白米以外の米が売っていなかった。残念。

1:57 AM · Jul 31, 2023 (GMT+9)

家の周りの道がゴキブリだらけだな。気持ち悪い。

1:57 AM · Jul 31, 2023 (GMT+9)

この時間帯に小学生か中学生くらいの子が親とコンビニに来ていた。大人になって自由が手に入ってからは生活習慣が乱れてきたけど、それまでは親がうるさいから夜更かしなんてできなかった。自分の部屋もないからこっそり夜更かしすることもできないし。

でも、あのときはあれで良かったのかもな。もし夜更かしできていたらあのときからすでにしていただろうし、そうなったら人生の早い段階で生活習慣が乱れるから何かしら身体に悪影響を及ぼしていたかもしれない。もちろんそれは大人になっても一緒かもしれないけど、成長過程ではそれがより顕著に現れてしまう可能性もあったわけで、そういう意味では子供のころは夜更かしが許されない環境で良かったんだろうなと思った。それと同時に、こんな遅い時間帯に成長過程の子供を連れ回しているあの親は子供のことを対して考えていない子供不孝者なんだろうなと思った。

2:06 AM · Jul 31, 2023 (GMT+9)

今日は起きてからの気分はあまり良くなかった。別に鬱っぽいってわけではないんだけど、なんか気分が上がらないというか、何もする気にならないというか。

4:42 AM · Jul 31, 2023 (GMT+9)

今日は Ank に習慣化についていろいろと教えてもらった。習慣化に関する本も紹介してくれてありがとう 🙏

4:42 AM · Jul 31, 2023 (GMT+9)

Cambly のレッスンにもタロサックの Zoom にもサボらず遅れずに参加できてえらい！

4:43 AM · Jul 31, 2023 (GMT+9)