チェックリスト

まずいと脅され専用の飲み方の案内用紙まで渡されたモビコールは全然まずくなかったが、ツムラ大建中湯エキス顆粒のほうがむしろまずい。口に含んで水と混ざると舌がピリピリするし、典型的な薬 (というか漢方) の味がする。顔を顰めずには飲み込めない。しかもモビコールは 1 日 1 回でいいけど、こっちは 3 回服用する必要がある。こっちのほうが圧倒的にきついやんけ……。脅す薬の種類を間違えているぞ。

7:25 PM · Aug 5, 2023 (GMT+9)

さて、昨晩は 3 時に YouTube を見終わって、その後、CircleDNA の結果をいろいろ見たあとに寝た。まだ外はそんなに明るくなる前に寝て、一度 13 時ごろに目が覚めたのだが、疲れというか睡眠欲がまだあったので再び眠りについてしまい、次に目が覚めたのは 17 時過ぎだった。最終的には 18 時台になって起きた。またやっちまった。

朝っていう時間帯ではないが、とりあえず薬を飲んだ。何も食べる気分ではなかったけど、食前・食後という体裁を保つためにバナナ 1 本だけ食べた。厳密に服用しなければいけない薬じゃなくて良かった。

7:37 PM · Aug 5, 2023 (GMT+9)

昨日は YouTube 休みや見終わったあとに CircleDNA の結果に一通り目を通した。平均的なものを除けば、全部の項目について所感を述べることはできそうな感じだったので、今後の自分の身の振り方を考える上でも一度文章にまとめてみるのはありかもしれないなと思った。

7:39 PM · Aug 5, 2023 (GMT+9)

ちなみに昨夜 (？) は耳栓ではなくまたヘッドフォンをつけて寝た。ヘッドフォンと耳栓の取り外しもめんどくさいし、耳栓だと痛いし、前々日はあまり眠れなかったこともあって、まあヘッドフォンでいいかという気持ちになった。

7:44 PM · Aug 5, 2023 (GMT+9)

昨日あたりから左手の人差し指の左側にささくれができていたんだけど、今日起きてからちょっとだけ痛みを我慢して引きちぎった。ささくれは乾燥しているとできやすいと大学時代にしゅうすいさんに教えてもらって、たしかに冬にできやすいかもと経験からも納得したのだが、こんな真夏でもできるもんなんだな。

7:46 PM · Aug 5, 2023 (GMT+9)

なんか食後に飲んだ薬が喉の粘膜で引っかかっているような感覚を覚えるのだが、気のせいかな。ちゃんと大量に水は飲んだから大丈夫だと信じたいけど。

7:47 PM · Aug 5, 2023 (GMT+9)

20 時から久しぶりに Jami さんとレッスンすることになっていたけど、PC がクラッシュしたらしく参加できないとのことだった。代わりに 23 時から Ank とのレッスンを予約した。Ank はかなりスケジュールをオープンしてくれているからこういうときに助かるな。

8:17 PM · Aug 5, 2023 (GMT+9)

とりあえずお風呂にでも入ってくるか。

8:17 PM · Aug 5, 2023 (GMT+9)

お風呂を出たあといつもの通りヘッドフォンを装着したのだが、髪をちゃんと乾かしてもお風呂上がりの熱ですぐに身体から水分が出てきてしまい気持ち悪かったので、火照った身体を冷やすために散歩に出た。結果的には歩いて汗かいたので身体を乾かすことにはならなかったのだが、気分転換にはなった。30 分ほど歩いた。えらい！

帰りにスーパー (西友) に寄った。この前、まいばすけっとに行ったときに桃が食べたいなと思ったのだが、包丁を含めたキッチン用品を処分して久しいので包丁がなければ食べるのは難しいかなと思ってそのときは諦めた。でも、お腹の不調もあるし、やっぱり健康のことを考えたらちゃんと果物とかも取ったほうが良いよなと思い、包丁を買うことにした。安いやつなら引っ越すときに処分することにも躊躇いがなくなるだろうから、半消耗品という扱いとして考えればまあ良いかなと思った。

包丁コーナーには何種類か包丁があったが、ほとんどが先の尖った鋭利な刃物という形をしていた。まさに凶器という出で立ちで、魔が差して自殺できてしまいそうなことが頭に過った。そうじゃなくてもちょっと手が滑っただけで大怪我しそうで怖かった。なのでもっとマイルドな形のものはないか探したら、子供用の先が丸まった小さなタイプがあったのでそれを買うことにした。セラミックもありかなと思ったけど、値段が 4,000 円以上するので諦めた。セラミック包丁って意外と高いのな。

最悪、まな板はなくても良いかなと思った。キッチン台が傷ついちゃうけど、まな板なしで切ることもできるし。洗うのがめんどくさいし、なるべくものを増やしたくない。あとまな板は包丁の傷がついた部分に菌が入るので定期的に消毒とかもしないといけなさそうだし管理がよりめんどくさいよなと思った。

そしたら、使い捨てのまな板シートというものが売っていた。これはまな板の上に敷くことでまな板に魚の生臭い匂いがつかなかったり、傷を防いだりする効果がある。まな板を使うことが前提になっているっていうのは、実は帰ってきてから気づいたのだが、でもこれだったらまな板なくてもキッチン台の上に敷いて使えるなと思ったので購入した。

せっかく包丁を買ったので、桃やキウイなど、包丁が必要そうな果物を買った。あとはお寿司やツナ缶、バナナなども買った。今後はお菓子とかデザートはなるべくなら控えて、果物を積極的に摂るようにしたいな。

10:57 PM · Aug 5, 2023 (GMT+9)

帰ってきてからすぐに 4 分ワークアウトをやった。

10:58 PM · Aug 5, 2023 (GMT+9)

今日も D2000 のノルマを達成した！

image

11:44 PM · Aug 5, 2023 (GMT+9)

10 分瞑想をした。散歩したあとということもあってか、今日はかなり集中することができた。気がそれることも少なかったし、それてもすぐに元に戻すことができた。

11:57 PM · Aug 5, 2023 (GMT+9)

そういえば今日、西友に行ったときに、少し茶色がかった長い髪のお姉さんと小太りで肌もきれいじゃないしイケメンでもないし背も高くない小汚い男が一緒に買い物に来ているのを見た。最近、メンタルも不調ということもあって、女の子の優しさが恋しくなることが多い。しかし人生 27 年、一度もモテたことがないし彼女もいたことがない。そんなときにあんなうだつの上がらなさそうな男が可愛いお姉さんと一緒にいるのを見て、なんか本当に虚しい気分になった。見た目が違いすぎるので兄妹って感じではなかった。キャバ嬢との同伴とかなら合点がいくのだが、もし本当に彼女だったらと思うと……。いや、卑屈になるのはやめよう。

12:09 AM · Aug 6, 2023 (GMT+9)

寝れると思って就寝前の薬を飲んじゃったけど眠れなかった。

4:51 AM · Aug 6, 2023 (GMT+9)

そもそも起きている時間が短かったってのもあるけどあまり気分の落ち込みはなかった。

5:02 AM · Aug 6, 2023 (GMT+9)

たくさん寝られたことに感謝 🙏

5:02 AM · Aug 6, 2023 (GMT+9)