今日やること

瞑想

10 分瞑想をした。渡航の手続きのことで頭がいっぱいであまり集中できなかった。何度も意識を戻そうとしたけどすぐに今後やるべきことを考えてしまった。

11:24 AM · Sep 5, 2023 (GMT+9)

ワークアウト

4 分ワークアウトをした。昨日ほど息がきれることはなかったが、腕立て伏せ、ローテーションプッシュアップ、トライセプスなど腕を使う種目が多かったので腕が疲れた。心拍数はほどよく上がった。

11:25 AM · Sep 5, 2023 (GMT+9)

起床記録

昨晩はここ数日よりは早く寝た、といっても実際に眠りについたのは 2 時ちょっと前だからもうちょっと早く寝たいところではある。

一度 8 時くらいに目が覚めてまた寝て 10 時くらいに Apple Watch のバイブレーションで再び目が覚めた。でも眠気がなかなか取れていなくて布団で 30 分ほどゴロゴロしてようやく起きた。

睡眠時間と睡眠効率は今までよりだいぶ良かった。それでも目が覚めたあとに眠気が残っているのはまだ十分に休息を取れていないということなのだろうか。

11:28 AM · Sep 5, 2023 (GMT+9)

今日は区役所、年金事務所、税務署に連絡をして、それぞれ、国外転出届（住民票の除票、住民税の支払い）、国外転出前の年金の手続きと転出後の扱い、その他税金の支払いに関して電話で問い合わせをした。その質問内容と回答に関してはメモリポジトリにまとめた。

また、住民税の残りの一括支払いなどは会社によってできるかどうかも変わってくるという話だったので、さらに人事の人に税金回りをいろいろと追加で質問した。これもメモにまとめる予定。

年金に関しては退職後に国外転出届を出すのか退職前に出すのかで手続きが変わってくるので退職日が決まってから改めて連絡することになった。

いずれにしても、退職日の如何で手続きができないものがあったりするので、退職表明が遅れれば遅れるほど手続きの対応もどんどん後ろに伸びてしまうことになる。焦る必要もないがもたもたはしていられない。

6:43 PM · Sep 5, 2023 (GMT+9)

ちなみに今日は昼ごろに震度 4 の地震があった。ちょうど区役所に電話している最中に起きた。もうそろそろやばい感じが出てきているけど、どんなに急いでも出国は 2 ヶ月後とかになるから、それまでに来ないことを祈るしかないよな…… 🙏

6:44 PM · Sep 5, 2023 (GMT+9)

問い合わせ等が一段落したあと、夕方前くらいにごはんを食べながらポケモンでリスニングをした。エピソード 2 を通しで全部リスニング練習した。次は 3 に行こう。

リスニングだけのまとまった時間がなかなか取れないから、ごはん食べながらやるのが良さそうだなと思った。

6:45 PM · Sep 5, 2023 (GMT+9)

SSH キーを 1Password で保存できるという機能が追加されたらしい。

https://developer.1password.com/docs/ssh/

うーん、試してみるのも良いかもしれないけど、今は別のところで管理しているんだよな。

6:46 PM · Sep 5, 2023 (GMT+9)

オンライン英会話 with May

今日は役所、年金事務所、税務署に電話をして諸々の手続きについて聞いたことを話した。最初、この 3 つに今日一日で行ったのと勘違いされてしまったが電話しただけだと言った。また、昨日ビザが通って海外に行く権利は手に入れたものの、まだまだやるべきことがたくさんあって大変だという話をした。

彼女はアメリカ人だが現在は結婚してイギリスに観光ビザで住んでいるらしい。だから法律上はまだアメリカに住んでいることになっているらしい。将来的には別のビザに切り替えてイギリスに住むことを検討しているが、仮にそうなったとしても、アメリカではどこに住んでいようがアメリカに税金を払わなければいけないらしい。なんかそれは前にひろゆきの配信かなにかで聞いたことがある気がする。アメリカの市民権を持っているのも大変だなあ。あれ、これってもし仮にアメリカ人と結婚したりしてアメリカの市民権を得た場合、その人も同じようにアメリカに住んでいなくてもアメリカに税金を納めないといけないのかな？

Cambly などのサービスはどこにしてもお金をもらえるから便利だよねという話もした。残念ながら自分には今のところそういう仕事が見つからないが、将来的にはそういう仕事をして自由な生活スタイルにしたいなとは思っている。

あとは言語の話になり、アメリカではスペイン語が話せる人も多くいて、彼女もまた学生のときにスペイン語を 4 年間学んだが、話せないのでやっぱり言語習得は難しいよねという話になった。でも読むのは全く問題ないと言っていた。書くのに関してはちょっと頭を使わないといけないと言っていた。

8:31 PM · Sep 5, 2023 (GMT+9)

コンビニで夕食を買ってくるのとゴミ出しのついでに 30 分ほど散歩してきた。もはやどっちが「ついで」なのかわからなくなってきたけど。

11:32 PM · Sep 5, 2023 (GMT+9)

今日も D2000 をやったんだけど、日中は税金や住民票、その他もろもろの手続きに関する調べ物や問い合わせなどをしていて忙しくて、夜になっちゃった。あと始める前に散歩や買い物もしていて時間がなかったので日をまたぐ時間ギリギリになってしまった。だから発音は間に合わなかったし、例文作りとかもほとんどせず、意味が分かっているかの確認だけ（分かっていなかったら数回発音する程度）になってしまった。

今日はちょっと雑すぎたので、明日は時間に余裕を持ってじっくりやりたい。

11:59 PM · Sep 5, 2023 (GMT+9)

えらい！

1:39 AM · Sep 6, 2023 (GMT+9)

感謝日記

1:40 AM · Sep 6, 2023 (GMT+9)

気分記録

1:42 AM · Sep 6, 2023 (GMT+9)

外に出ようとするとき高確率で鍵を持っていくのを忘れるので、前みたいに玄関のドアノブに引っ掛けておくことにした。今までは小窓のカーテンホルダーを引っ掛けるところにかけていた。

2:07 AM · Sep 6, 2023 (GMT+9)