今日やること

起床記録

昨晩は 2 時半ごろに寝た。またちょっと遅くなっちゃっているな。そして今日は 9 時ごろにいったん目が覚めたがまた寝て、10 時ごろの Apple Watch のバイブで再び目が覚めて、そこからダラダラして 10 時 50 分ごろに起きた。今日も起きる前は頭がぼーっとしていた。

あと今日も目が覚めてからお腹がちょっとだけ痛かった。おならも濃いやつが定期的に出る感じだった。

それと、何が原因なのか良く分からないが、なんか目が覚めたときに部屋がちょっと臭かった。ドブのような匂い。そこまで強烈ではなかったけど。

11:50 AM · Sep 6, 2023 (GMT+9)

瞑想

今日は 15 分瞑想した。気がそれたことに気づいて意識を戻して集中できるときもあったが、全体的には渡航のこととかお腹の不調とかで集中しづらかった。

11:51 AM · Sep 6, 2023 (GMT+9)

ワークアウト

4 分ワークアウトをした。バーピー、マウンテンクライマー、ローテーションプッシュアップなど、負荷の高い種目が多かったので後半から息がきれた。汗も結構出た。

あと、後半はちょっと頭がボーッとすることがあった。まだ起きて間もないときにやるのはあまり良くないのかな。

11:52 AM · Sep 6, 2023 (GMT+9)

お腹の不調、まだ続いている。これいつまで続くのかな。ひょっとして治らないとかあるのかな。

まあでも、医者にも言われたとおり、睡眠不足や運動不足が招く神経的な痛みなどもあるから、まずはそれを気をつけないといけないな。実際、このところ寝るのが遅くなったりして朝起きるのがつらかったりするし。

あと食生活も気をつけたほうがいいな。最近またコンビニ弁当になってきていて肉や味の濃いものなどジャンキーな食生活になっているので。おならが濃いのはそれが原因かもしれない。まあ整腸剤が効きすぎている可能性もあるけど。

11:55 AM · Sep 6, 2023 (GMT+9)

昨日、税務署には問い合わせて一通り確認したのだが、所得税に関しては未払いになると追徴課税を取られたりして怖いので、念のためもう一度今日電話して確認を取ってみた。

確認した内容は以下の通り。

以下の条件のとき、本当に自分で確定申告しなくて大丈夫か。

* 現在は日本の会社づとめ
* 11 月中旬に退職予定
* 源泉徴収票は退職日を過ぎないと発行してもらえない
* 退職日のあとすぐに渡航する予定で源泉徴収票を受け取れない可能性が高い
* 納税管理人を設定するのは難しい
* 会社づとめの収入以外には日本での入手は発生していない

上記の場合だと、自分が損するけど対応は最悪しなくても大丈夫とのこと。昨日の人も同じことを言っていて、別の人が電話に出て 2 人とも同じ回答だったので大丈夫だろう。

また、税務署管轄においては、所得税以外の税金支払いは特にないので気にしなくて大丈夫とのこと。住民税に関しては管轄が区役所で、これに関しては昨日すでに聞いた通り給与天引きの形で来年の 5 月末までを一括支払いしてもらう予定なので問題なし。

2:20 PM · Sep 6, 2023 (GMT+9)

それから、年金事務所にももう一度連絡して、退職日が 11 月中旬ですぐに国外転出する場合は支払い義務はどうなるかについて質問した。

厚生年金から国民年金への切り替えは、本来なら自分で手続きしたほうが良いらしいが、別にしなくても会社から年金事務所に通達がいって勝手に切り替わるので絶対にやらなければいけないというわけではないそうだ。

また、国外転出届を提出する際の出国予定日を退職日よりも前にしておけば基本的に支払い義務は発生しないっぽい感じなので、任意加入しないのであれば特に手続きをしたり支払いをしたりする必要はないということだった。

3:28 PM · Sep 6, 2023 (GMT+9)

税務署や年金事務所に改めて連絡して分かったこともメモにまとめた。ついでに見やすいようにフォーマットした。

3:28 PM · Sep 6, 2023 (GMT+9)

今日もポケモンでリスニングをやった。今日は E3 の最初からオープニングムービーが始まるまでをリスニング練習した。

シャドーイングもオーバーラッピングもやっぱりキャラクターの声に合わせて発音しないといけないからかなりキツい。正直これを毎日やるとなると途中で挫折しそうだから、これは余裕があるときにやるでも良い気がしてきたな。それよりは字幕を見ずになんて言っていたのかの把握と意味の理解をして、そのあとキャラクターと同じように（音を重ねなくても良い）発音できるようになればそれで OK ということにしよう。

5:37 PM · Sep 6, 2023 (GMT+9)

D2000 をやった。今日は日付ギリギリではなく夕方過ぎくらいにやった。発音もやった。

でも結構時間がかかっちゃうな。単語学習のルールに 1 単語最大 1 分という制限があったから、やっぱりもっとサクサク進めたほうが良いんだろうな。とりあえずそのルールでさっさとノルマを終わらせて、余裕があったら同じ単語をもう 1 周して、例文とか思いついたら付け加えて練習する、とかのほうがストレスなくできるかもしれないな。最初からちゃんとやろうとすると大変だし時間がかかったりしてちょっと苦痛になるので。

7:30 PM · Sep 6, 2023 (GMT+9)

オンライン英会話 with Heather

息子さんがクルーズに乗ってパナマだったかバハマに行っているらしい。彼は楽しんでいるけど Heather さんは人が多いところは苦手なので乗りたくないと言っていた。たしかにそれは一理あるが、大きな船だと揺れが少ないから船酔い（sea sick）しづらいというメリットもあるよねという話をした。

今日は Heather さんが咳が出ていて大丈夫？ と訊いたらどうやら花粉の影響らしい。フロリダに来てからなったとのこと。今までアメリカのいろんな地域、それに加えて韓国にも住んだことがあるが一度も花粉の影響を受けたことはなかったのにフロリダに来てから急になったと言っていた。フロリダは木がたくさんあって、その中にはヤシの木などの他の地域にはない木が生えているらしい。それが原因じゃないかと言っていた。

花粉の話のときにアラスカにも住んだことがあると言っていて、アラスカって人住んでいるのと訊いたら、もちろんメインランドよりは少ないけど住んでいると言っていた。20 万人くらい住んでいる地域もあるらしい。Heather さんの感覚では 20 万人でも多いと言っていたが、日本だと 20 万人はわりと少ないよなと思った。

で、ニューヨークはどれくらいは人口なんだろうと訊いてみたら調べてくれて、約 850 万人くらいだと言っていた。なんと東京のほうが多かったのか……。

いつか日本に来たいと言っていて、特に新幹線に興味を持っているようだった。アメリカのほうが広くて移動が長いからむしろ新幹線みたいな交通網が必要なんじゃないかと思うけど、アメリカにはないらしい。リニアモーターカーの話もした。

なぜアメリカには新幹線がないのか、という点に関して質問したら、土地が広すぎて開発が難しいというのがあるんじゃないかと言っていた。アメリカは車会社なので、自動車販売で莫大な利益を持つ人の権益のために新幹線などの交通網の整備が阻害されたという噂を訊いたことがあるのでそれについてちょっと話してみたらもう時間がなくなってしまったので、次回はその話をする予定。

3:15 AM · Sep 7, 2023 (GMT+9)

えらい！

3:17 AM · Sep 7, 2023 (GMT+9)

感謝日記

3:19 AM · Sep 7, 2023 (GMT+9)

気分記録

3:21 AM · Sep 7, 2023 (GMT+9)