今日やること

起床記録

昨晩は 1 時半ごろに寝た。0 時から Snorlax のネットワーク制限が入ってネットは全く使えなくなったので Kindle ですでに読んだマンガを読んでいたが、もちろんすぐに飽きたので歯を磨いて寝た。

そして今日は 8 時くらいにいったん目が覚めたんだけどまた寝て、10 時前に Apple Watch アラームで目が覚めてまた寝て、そして 11 時の iPhone のアラームでようやく起きた。今日も起きるのがダルかった。起きて 30 分くらい経ったけどまだ頭がボーッとする。睡眠スコア的にはまあ良いほうなんだけどね。

11:37 AM · Sep 19, 2023 (GMT+9)

瞑想

10 分瞑想した。頭がボーッとする感じはまだ残っているものの、ある程度は集中できた。特に後半は意識があまりそれることがなく瞑想に集中できた。

11:38 AM · Sep 19, 2023 (GMT+9)

0 時を過ぎると GitHub Issues で日記の更新すらできなくなるけど、どうしても書きたいことがあったら VS Code とかにローカルでまとめておいて次の日の日記で書くとかでも良い気がしてきたな。なんかむしろそのほうが筆記開示的な意味合いもあって寝る前には効果的な気がする。もちろん「書く」という意味ではどっちも同じなんだけど、GitHub が使えると日記を書くこと以外の余計なこともできてしまうから、純粋に書くことに集中したい（もちろん寝ることも）という意味ではやっぱり GitHub も引き続き制限しておいて良いかもな。

11:40 AM · Sep 19, 2023 (GMT+9)

ちなみに昨日の夜、書きたいと思っていたことは、こんな感じだ。

インターネットが使えなくなってもローカルにダウンロード済みの Kindle の本やマンガを読むことや、オフラインでのゲーム（ポケモンなど）などはできるな。でもそもそも寝ることに集中するための仕組みだからあまりそういうことを考えないようにしよう。

11:43 AM · Sep 19, 2023 (GMT+9)

あまり心配はしていなかったけど、想定通り、朝になったら自動的に Snorlax の制限が解除されていたので安心した。これが自動で解除されていないと朝起きるまでネットが遮断されているからいろいろと不都合が起きるなと思っていたので。

11:45 AM · Sep 19, 2023 (GMT+9)

ちなみに昨日、Oura のスコアを振り返っていたんだけど、どうやらタイミングの項目は 0 時より前（23:45 とか）に寝ればグッドスコアになるっぽい。だから 0 時でインターネットをすべて制限するのはスコア的にもちょうど良いかもしれない。

12:08 PM · Sep 19, 2023 (GMT+9)

「えらい！」「感謝日記」「気分記録」はその日一日を総括して書きたいから寝る前とか夜に書いていたんだけど、一日を一気にまとめようとすると忘れるから、日中からちょこちょこ気づいたら書いていって最後にもう一度振り返って追加があればまとめる、っていうほうが効率的だし忘れなくて良いかもな、とふと思った。

12:11 PM · Sep 19, 2023 (GMT+9)

ワークアウト

4 分ワークアウトをやった。今日もまたマウンテンクライマー……。おかしい。

心拍数が上がった。だけどそれほどキツいという感じはしなかった。

1:19 PM · Sep 19, 2023 (GMT+9)

HDMI 分離器、S/PDIF 分離器、S/PDIF 切替器、Zoom U-44 をメタルラックから外した。これらの機器はすべて Nintendo Switch 用のもので、もはや録画・配信もしなくなったので手放すことにした。

これらを外したことによって電源タップが一つ空いたのでそれも外した。メルカリで売ることにしよう。

1:22 PM · Sep 19, 2023 (GMT+9)

HDMI 分離機、音声分離機、音声切替機をメルカリに出品した。

HDMI分離機、音声分離機、音声切替機セット ¥6,000

2:02 PM · Sep 19, 2023 (GMT+9)

続いて Zoom U-44 もメルカリに出品した。

オーディオインターフェース Zoom U-44 ¥10,000

前回これと全く同じ条件で売れている実績があるので説明欄の記入や価格設定が楽だった。

2:22 PM · Sep 19, 2023 (GMT+9)

立て続けに電源タップもメルカリに出品した。

6口電源タップ ¥1,000

2:34 PM · Sep 19, 2023 (GMT+9)

Zoom U-44、分離器・切替器の梱包も終わった。あとは売れるのを待つだけ。

電源タップはそれが入る大きさの箱が今ないので待ち。ヤマトで買うしかないかなあ。それだと赤字にすらなりそうだけど。

4:09 PM · Sep 19, 2023 (GMT+9)

やっとミヤ BM 錠を飲み終えた。この錠剤、本当に喉に引っかけるための大きさとテクスチャにわざとしているんじゃないかっていうくらい飲みづらかった。最後の最後でちょっと喉に引っかかりそうな感じがあってうざかった。

らくらく服薬ゼリーはちょうど最後の 1 つが残るくらいで終わった。ちょうど良かったな。

5:42 PM · Sep 19, 2023 (GMT+9)

オンライン英会話 with Ron

今日はモノを売るためにいろいろとやっていたのでちょっと疲れたという話から、モノの話になった。Ron は巨大なトースターやテレビを持っているが、それがもし壊れて処分することになったときにはどうしたら良いのか分からないと言っていた。というのもフィリピンではまだ大型品を処分したことがないから、処分方法が分からないと言っていた。

自分はテレビなしで 3 年くらい過ごしていると言ったら、どうやって生きているんだと訊かれた。これに関しては、正直、最初はそんなの絶対に無理だと思っていても手放してその生活に慣れてしまえばなんてことはないと思っているので、そのとおりに伝えた。

テレビの大画面でアニメを見たりするのが好きだと言っていたので、そこからまた推しの子の話になった。前にエピソード 1 を見て crazy だったと言っていたのを覚えているが、あれからエピソード 2 以降を見たのか訊いてみたら覚えていないと言っていた。だからまた続きを観るよと言っていた。

7:38 PM · Sep 19, 2023 (GMT+9)

Distinction 2000

今日はモノの整理で日中は忙しかったので夕方過ぎにやった。新単語は視覚・聴覚系の単語ばかりでほとんどは感覚的にももう分かっているものばかりだったのでそれほど時間はかからなかった。

7:39 PM · Sep 19, 2023 (GMT+9)