今日やること
- 起床記録
- 瞑想
- ワークアウト
- Distinction 2000
- リスニング
- オンライン英会話
- えらい！
- 感謝日記
- 気分記録
- 石鹸を買う
- アロマディフューザを買う
- ウオノメコロリを買う
起床記録
昨晩は 1 時過ぎに寝た。0 時を回ってやることもなくなり、比較的すぐに眠れたと思う。
そして起きたのは 11 時前。9 時半くらいに一回はっきりと目が覚めたけどやっぱりちょっと眠くて二度寝してしまった。起きるときもやっぱりちょっとだけダルかった。10 時間弱寝ているのになんだろうなこの倦怠感。
11:32 AM · Sep 20, 2023 (GMT+9)
瞑想
10 分瞑想した。多少気がそれることはあったが今日は比較的よく集中できたと思う。
11:54 AM · Sep 20, 2023 (GMT+9)
ワークアウト
2 分ワークアウトを 2 回やった。1 回目は軽めのものばかりで物足りなかったので追加で 2 回目をやった。2 回目のほうはバーピーやマウンテンクライマー、スクワットジャンプなどキツめの種目が並んでいた。ちなみに 1 回目のほうは超珍しくマウンテンクライマーが来なかった。
2 回目まで終わった段階で良い汗かいたなという感じだった。
11:56 AM · Sep 20, 2023 (GMT+9)
Distinction 2000
今日は日中にやった。しかし途中からちょっとやる気がなくなって省エネモードでやっていた。発音はやった。
2:17 PM · Sep 20, 2023 (GMT+9)
今日はびっくりするくらいやる気がないな……。
3:18 PM · Sep 20, 2023 (GMT+9)
さっきココカラファインに買い物に行ってきたけどだいぶがんばって外に出た。
3:18 PM · Sep 20, 2023 (GMT+9)