今日やること

推しの子、昨日今日とぶっ通しで 12 巻まで読んだ。13 巻は来月発売予定ですでに予約購入した。続きがとても気になる。だいぶ終盤に入っていると思うんだけど 13 巻で終わりなのかな。

5:26 AM · Oct 19, 2023 (GMT+9)

しかし iPhone の画面をずっと見ながら読むのは目が疲れるな。やっぱり Kindle 端末のほうが本や漫画は読みやすいな。

5:35 AM · Oct 19, 2023 (GMT+9)

睡眠記録

昨晩は 5 時半に寝た。推しの子をずっと読んでいて、現在の最新巻まで読み終わったのでそのあと寝た。そして今日は 15 時半に目が覚めて 16 時前に起きた。完全に昼夜逆転している。やはり仕事がなくなるとこうなるか。まあちょっと前まで YouTube の制限を解除していたことも原因なんだろうけど。

4:02 PM · Oct 19, 2023 (GMT+9)

ワークアウト

久々に 4 分やった。

4:47 PM · Oct 19, 2023 (GMT+9)

Google Drive 内の書類の整理をしていて、2019 年度の健康診断の結果など、いくつか抜けているものがあるなと思っていたのだが、同時はまだスキャナーを持っていなかったので iCloud や Google Photos のカメラロールに保存されていることに気づいた、というか思い出した。

2019 年度版は Google Drive にないのに 2018 年度版があったりするのは、まだどこにもデータとして保存していなくて収納棚などに長らく放置していたものを、スキャナーを買ったあとにそれらの紙の山を処分するために後から保存したものだと思う。自分でやったことなんだけどもう何年も経っているので正確なことは覚えていないが。

これらの書類は Google Drive にまとめて写真からは削除したいのだが、iCloud と Google Photos 両方に入ってしまっていて両方から消しながら移していくのはなかなか面倒な作業になりそうだなと思った。かといって消さずにコピーだけすると、また数年経ったときにカメラロールにある書類を Google Drive にコピーしたかどうかの判定がめんどくさくなるので困る。

5:13 PM · Oct 19, 2023 (GMT+9)

瞑想

10 分瞑想した。なんか頭の中がごちゃごちゃしていてうまく集中できなかった。根管治療をしなければならないかもしれない、そうなったらもうどうがんばっても歯は脆くなる一方で、どんなに歯磨きをこれからがんばってもいずれは抜歯をしなければならない。もう手遅れ。今後も身体の健康のことで、気づいたときにはもう手遅れで何かしらのデメリットがあったり早期発見できていれば助かったかもしれないのに助からなかったりすることがあるかもしれない。そんなことを考えていたらなんか将来に不安しか残らなくなって絶望を感じていた。

5:39 PM · Oct 19, 2023 (GMT+9)

Oura Ring のファームウェアをアップデートした。前から通知は来ていたが大して変わらないからと今まで放置していた。

5:40 PM · Oct 19, 2023 (GMT+9)

Distinction 2000

いくつか聞き取れない単語があった。あと意味も覚えていないやつがいくつかあった。後半のほうだったのでやっぱりまだ定着していない単語があるようだ。

発音もやったのだが、やはり何回やっても OK にならないものは自分の発音が悪いわけではないということが分かった。というのも、録音開始ボタンを押してから単語の部分をタップするとサンプル音声が再生されて、その音声で判定をして OK になることが判明した。そこで、どうしても聞き取ってもらえない単語に対してそれをやってみたら、サンプル音声ですら正しく認識されていなかった。他の問題のないものは自分の発音でもサンプル音声でも OK になるのに。余談だけど、これで判定されちゃうのはちょっとズルできちゃうなと思った。まあ意味ないからやらないけど。

今回の場合だと “weave” という単語があったが、これ単体ではどうがんばっても認識してくれなかった。自分の発音だけじゃなくサンプル音声でも。で、こういうときによく DeepL の音声でどう聞き取られているのか調べる（おそらく Distinction のディクテーション機能と DeepL のそれは内部的に同じものを採用しているということが今までの経験上わかった）のだが、“weave” と発音したところ、“we’ve” と聞き取られていた。そして IPA 記号を調べたところ、どちらも /ˈwiːv/ となっていたのでより身近な “we’ve” が採用されたのだろう。もうこういう場合は発音うんぬんの話ではなくなってくる。文脈がないと判定不能だ。

ということでこういうときは後ろに目的語をつけたりして文脈を与えてあげる必要がある。今新しく思いついたように書いているが実際には昔からそうやって判定ミスを回避している。前に日記にもこのことは書いたと思う。今回は後ろに “something” をつけたら回避できるかなと思い試してみたが、“we’ve something” となってしまった。いや、そうはならんやろ……。

なのでより “weave” とコロケーションが合いそうな “fabric” を後ろにつけたところ、ようやく “weave fabric” となり “weave” の発音判定が通った。サンプルの正しい発音でも単体では無理だということが分かったので、つまり自分の発音が悪いわけではないということがわかってちょっとすっきりした。これ、いつも何回やってもうまくいかないときイライラするので。特に日をまたぐ前とかだったりすると余計に。

6:26 PM · Oct 19, 2023 (GMT+9)

なんか楽天モバイルの料金が高くなっているんだけど、今月電話しすぎたのかな。あれでも無料のはずなんだけど。フリーダイヤルだったっけ？

8:39 PM · Oct 19, 2023 (GMT+9)

そういえば数ヶ月くらい前にネットワーク障害が発生したときに壁にあるネットワーク機器のスイッチのオンオフやリセットをしたんだけど、それ以降、このマンションが提供している Wi-Fi が使えなくなってしまった。電源をオンオフしたけど直らなかった。

今ちょっとメンタルが病んでいてそっちの Wi-Fi に手を伸ばしそう（また YouTube などを観てしまおう）になってしまったが使えないので結果的に思いとどまることができた。まあこれでいいのかな。

11:25 PM · Oct 19, 2023 (GMT+9)

オンライン英会話 with Heather

前回できなかった歯医者の話をした。途中で発音が難しい話などもした。“rural” っていう単語はネイティブにとっても発音が難しいんだなということが分かった。

11:26 PM · Oct 19, 2023 (GMT+9)

なんか喉がイガイガするなあ。

3:43 AM · Oct 20, 2023 (GMT+9)

近くのまいばすけっとは 0 時で閉まるから、冷蔵庫の中に何もないときは日をまたぐ前に買い物に行かないといけないと思っていたが、徒歩 5 分以内のところに西友があるのでそっちに行けば問題ないということに気づいた。ということで夜中に西友に行った。

本当はオリジン弁当に行こうと思っていたんだけど今日はなんと臨時休業（22 時から）だった。

最近散歩していなかったので 1 時間くらい適当に歩いた。

西友はなんでも売っているけど逆になんでも売っていてとても広いので探すのが大変だった。でもカットフルーツとか洗わなくて良いベビーリーフとか、まいばすけっとには売っていないものもおいてあるのが良い。玄米を買うのを忘れた。

夜中に行ったので有人レジはやっていなくて、セルフレジになった。セルフレジほとんどやったことないのでちょっと戸惑ったがまあなんとかなった。

西友の弱点でもあるがメルペイが使えないのでかわりに LINE Pay を使おうとしたのだが久しぶりだったのでログアウトされていた。

LINE 連携してピンコード入力して、さらにワンタイムパスワードも入力しなければならなかったのでとてもとてもめんどくさかった。特にレジの前で会計しようとしているときだったので非常に鬱陶しかった。

3:50 AM · Oct 20, 2023 (GMT+9)

最近は歯磨きだけじゃなくて健康にも気を使っている。虫歯がだいぶ進行しちゃっていることにショックを受けていたが、身体も同じように気づいたときにはもう手遅れになるかもしれないという危機感が芽生えたのだ。

野菜を中心に食事をするように心がけている。でも料理はしないからカット野菜や冷凍野菜、それも添加物がなるべく入っていないものを選ぶようにしている。主食も白米ではなく玄米にし、砂糖が入っているものはなるべく食べないように気をつけている。

まあぶっちゃけいつまで続くか分からないが、毎日絶対にこれを守るというよりは、健康的な食事を週 4 〜 5 日の割合にすることでときどき好きなものを食べて良いようにすれば継続はできるんじゃないかなと思った。つまり毎日絶対に守らないといけないというよりかは、その割合を増やすことで少しずつ健康よりにしていくという考え方。

3:56 AM · Oct 20, 2023 (GMT+9)

えらい！

3:56 AM · Oct 20, 2023 (GMT+9)

感謝日記

3:57 AM · Oct 20, 2023 (GMT+9)

気分記録

なんか今日も気分は落ち込んでいた。歯医者を先延ばしにしちゃっているけどもうこれが原因だということは分かっている。これをどうにかしない限りは気分も晴れないだろう。

その上、最近は昼夜逆転しているので YouTube などのコンテンツを観られない時間帯（夜、夜中）が多い。そのせいでこの不安をなんの精神安定コンテンツもなしに過ごさないといけないのがより気の沈みに拍車をかけている。

3:59 AM · Oct 20, 2023 (GMT+9)