今日やること

なんか鼻が詰まるな。

6:49 PM · Oct 23, 2023 (GMT+9)

Distinction 2000

今日も例文作ったりして丁寧にやった。発音もやった。

7:04 PM · Oct 23, 2023 (GMT+9)

睡眠記録

昼夜逆転しすぎて昨晩の分の Oura の睡眠スコアが反映されていなかった。昼夜逆転しすぎるとこういうことがある。なので何時に寝たのかは正確には分からないが、たぶん 7 時とか 8 時とかだと思う。だんだん寝るのがズレてきているから 8 時を回っていた可能性もある。

そして今日は 13 時台に一度目が覚めた。悪夢を見ていた気がする。そして 14 時台に消防点検と思しき人が来た。幸い、呼び鈴が鳴る前に目は覚めていたのでそれで起こされるということはなかったが、どんな人なのかを確認しただけで実際には応じなかった。一応目は覚めて起き上がれてはいたけど 14 時台ではまだ寝不足なので対応する余裕まではなかった。

そしてまた寝た。最終的には 18 時に起きた。やはり時間的に寝るのが遅くなっている分、最終的に起きるのも遅くなってきている。これではいつまで経っても昼夜逆転が直らない。

7:26 PM · Oct 23, 2023 (GMT+9)

瞑想

10 分瞑想した。昨日ほどではないが今日もとにかく瞑想に意識を集中することを心がけたことである程度集中力を保つことができた。

7:27 PM · Oct 23, 2023 (GMT+9)

ワークアウト

2 分ワークアウトした。

7:39 PM · Oct 23, 2023 (GMT+9)

なんか最近 YouTube とか YouTube Music に広告が入るようになったな。AdBlock でブロックされているはずなのに。厳密には広告が表示されるのではなく、読み込まれるけど再生できずにしばらく黒い画面が表示されて、そのあと動画や音楽が再生される感じ。なので再生までにちょっとラグがある。

YouTube は本当にたまになんだけど、YouTube Music はほぼ毎回入るようになった。YouTube 側の仕様変更でそうなったのかな。

7:54 PM · Oct 23, 2023 (GMT+9)

レッスンが終わったあと、ふと窓のほうを見たら壁に大きめの蚊がいた。見失わないうちに退治したら、めっちゃ血がついていた。どうやら知らぬ間にだいぶ血を吸われてしまったようだ。見つけるまで存在を認知していなかったし痒くもならなかったので本当に気づかなかった。マジ許すまじ。

10:37 PM · Oct 23, 2023 (GMT+9)

ていうかハエトリグモさん、見つけたなら食っちゃってくださいよ。

10:37 PM · Oct 23, 2023 (GMT+9)

オンライン英会話 with Heather

完全に昼夜逆転していて 18 時起きだという話をした。昼夜逆転し始めた理由は推しの子の漫画を読み始めてからだと話した。

その後はずっと漫画やアニメの話になった。英語でアニメを観るとき “dubbed” 版と “subtitled” 版がある。“dubbed” 版はいわゆる吹替版、“subtitled” 版はいわゆる字幕版だ。やはり一定数、吹替版が好きな人もいるが、Heather さんは字幕版が好きだと言っていた。その理由は吹替版になるとちょっと英語が変だったりニュアンスが変わってしまうことがあるからだと言っていた。

たとえば「先輩」という言葉に完全に合致する言葉は英語には存在しない。字幕版ではこれをそのまま使うことがある（ニュアンスを重視する）が、吹替版ではそれを英語で可能な限り翻訳してしまうので元の言語の正確な意味を失ってしまうことがあるという。

たしかにこれは海外のドラマや映画を字幕版で観るか吹替版で観るかで日本語が変わるのと一緒だ。日本のアニメを英語で吹き替えているものをリスニング練習に使っていたこともあるが、字幕がしゃべっている内容と一致していないアニメがいくつかあってリスニングの練習には使えなかったことがある。どっちがよりニュアンスを汲んでいるのかまでは気にしたことがなかったけど、たしかに字幕版と吹替版はセリフが違うというのは大きなポイントだなと思った。

その話を聞いていて、ちょうど「青春ブタ野郎はバニーガール先輩の夢を見ない」の英語版が “Rascal Does Not Dream of Bunny Girl Senpai” で、「先輩」という単語がそのまま使われていることを思い出したのでその話をした。

個人的には「ブタ野郎」を “Rascal” と訳しているのはちょっとニュアンスを欠いてしまっている気がすると話した。もし自分が訳すなら “pig b******” とかになるかなと話そうとしたらまさに Heather さんが “b******” という言葉を先に出したので便乗するように自分ならそう訳すと言った。でもこの単語が汚すぎるから避けたんだろうな、きっと。

10:51 PM · Oct 23, 2023 (GMT+9)

そういえば推しの子の話を Heather さんにするのは 2 回目なんだけど、彼女はちゃんとメモを取っているらしくそのメモを見返してどんな話なのかというのをちゃんと思い出してくれた。そのとき、自分も ↑ のようにレッスンで話した内容を記録に残しているけど、Heather さんのようにちゃんとメモとして機能させている感じがしないなと感じた。Heather さんはまさに正しいメモの取り方をしているって感じがして、自分はなんでそういう感じでメモができていないんだろうと、ちょっともやもやした。

10:54 PM · Oct 23, 2023 (GMT+9)

なるべく血糖値を急上昇させないようにするために低 GI 食品を食べるように心がけているが、玄米を 1 パック分食べただけでも食後特有のダルさが結構来るし、実際心拍数も 100 を超えてしまう。白米を玄米に変える（低 GI にする）ことに意味があるんだろうか。

なんか前に朝ごはんを抜くと糖尿病になりやすくなるという記事を見かけたけど、低 GI うんぬんの前に、朝ごはんを抜くどころか一日一食しか食べない、それも夜中に食べているのが原因なんだろうか。

12:03 AM · Oct 24, 2023 (GMT+9)

感謝日記

12:04 AM · Oct 24, 2023 (GMT+9)

気分記録

今日は 18 時に起きてまだ 6 時間しか経っていないので、まあ気分の変化は特になかったかな。ノルマを半分達成して VOD などが観られるようになったあと、何して良いか分からなくてちょっと手持ち無沙汰になってしまったけど、そんなに気分が沈むことはなかった。

12:11 AM · Oct 24, 2023 (GMT+9)

えらい！

12:14 AM · Oct 24, 2023 (GMT+9)

右足のスネが痒い。さっきの蚊はここから血を吸っていたのかな。

2:32 AM · Oct 24, 2023 (GMT+9)

そういえば歯間ブラシをやったとき初めて上の奥歯から目に見える食べかすを取り除くことができた。歯間ブラシの前に歯ブラシでしっかりと歯の表面を磨いていたけどそれでも取れていなかった汚れなのでこれは達成感があった。

2:33 AM · Oct 24, 2023 (GMT+9)

3:20 〜 4:20 くらいにかけてポケモン（ブリリアントダイアモンド）をやっていた。やっぱりポケモンは 4 時になると朝という判定になるようだ。

ちょうどおまわりさん（たしかおまわりさんは夜だけ勝負を仕掛けてくる仕様だったはず）がいる道路に出たので 4 時になる前と 4 時になったあとで話しかけてみた。すると 4 時前は勝負を仕掛けてきて、4 時を過ぎてからは、同じ道路にいた場合は引き続き勝負を仕掛けてくるが、場所を変えると仕掛けてこなくなった。

でも 4 時になった瞬間、場所を移動しなくても画面が明るくなり朝仕様になった。そしてそのあと戦闘に入ったりして音楽が切り替わったらそれも朝仕様のものになった。ということで 4 時が夜と朝の切り替わりのタイミングだということがはっきりと分かった。

あと 4 時を過ぎるとポケモンセンターでジョーイさんの最初のセリフが「おはようございます」に変わるからこれもわかりやすい。

4:23 AM · Oct 24, 2023 (GMT+9)

しかし、やはり昔に比べて圧倒的にゲームにのめり込めなくなっているな。今日も 1 時間くらいやっただけでもういいやって感じで飽きてしまったし。というかゲーム自体、今は YouTube などが観られなくて、でも寝れなくてどうしようもないからやっているだけで別に主体的にやりたいと思ってやっているわけではない。

4:25 AM · Oct 24, 2023 (GMT+9)

うーん、やっぱり昼夜逆転していて YouTube とかが観られないと何もやることがなくて絶望的な気分になるな。まあ実はさっきまで cron ファイルを更新しても数日間は反映できないようにする仕組みを構築していたのだが、それも一段落ついてやることがなくなったら本当に手持ち無沙汰になった。

まあ実際には TED Enhancer の改良とかやることなんかいくらでもあるんだけど、なんかやる気にならないんだよな。

4:27 AM · Oct 24, 2023 (GMT+9)

昼夜逆転していてやることが何もないと、鬱というわけではないけどなんか人生楽しくない感を感じてしまうというか、とにかく残念な気分になる。

4:28 AM · Oct 24, 2023 (GMT+9)

かといって一度昼夜逆転してしまうとすぐには戻せない。無理やり戻すことはできるけど今は仕事もしていないしあえてそうするモチベーションもわかない。もちろんとっとと歯医者に行くべきだし、早く治療を済ませてオーストラリアに渡航すべきなのは分かっているんだけど、なんか手鼻をくじかれたというか、どうでもいいやって気持ちになってきてしまった。

4:30 AM · Oct 24, 2023 (GMT+9)

昨晩の Oura の記録が表示された。7 時半ごろに寝たようだ。

4:40 AM · Oct 24, 2023 (GMT+9)

暇なので 10 分瞑想と 2 分ワークアウトをやった。

そういえば瞑想やワークアウトなどの日々のノルマになっているものはヘッドラインをつけていて、2 回目、3 回目、、、とやったときはヘッドラインをつけたコメントに追記していくのか、それとも今回のように新規でコメントを投稿するのか迷っている。

たしかに追記していく形式のほうが情報がまとまるので見返したときに見やすくなるけど、コメントを更新しちゃうといつ追記したものなのかの記録が取りづらい。時系列がぐちゃぐちゃになるのもデメリットだな。

それならヘッドラインにする必要もないんじゃないかと思えてくる。そもそも今日のワークアウトの記録とかは「2 分ワークアウトした。」としか書いていなくてもはやわざわざ書く必要もないのではないかという分量なので、それにヘッドラインをつけるのはやりすぎな気がする。単純にこの時間帯にワークアウトしたよということだけ分かるように一言書いておくのは良いかもしれないが、ヘッドラインはいらないかもと思ってしまう。

ぶっちゃけ他のノルマに関してもそうだな。気分記録とかもまあその日の気分を書いたらチェックをつけるとかでも良い気がするな。特に感謝日記に関しては、最近、人と関わることがほとんどないからレッスンの先生に対してレッスンありがとうということくらいしか書けないしな。これでヘッドラインつけても、って感じするし……。

5:05 AM · Oct 24, 2023 (GMT+9)

まあこのへんはまたおいおい考えながら運用していこう。

5:07 AM · Oct 24, 2023 (GMT+9)