出来事・やったこと

思ったこと・気づき・学び

睡眠記録

項目 内容
寝たの 6 時過ぎ
起きたの 15 時
スコア 63

感想

夢日記

アンガーログ

瞑想記録

項目 内容
時間 0 分
集中できたか
その後のパフォーマンスは上がったか

運動記録

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今日やったこと

明日やること

学習時間

感想

気分レベル (10 段階)

7

今日の気分はどうだったか

今日の挑戦

明日やること