出来事・やったこと

思ったこと・気づき・学び

睡眠記録

項目 内容
寝たの 6 時
起きたの 15 時半
スコア 60

感想

夢日記

瞑想記録

項目 内容
時間 9 分
集中できたか
その後のパフォーマンスは上がったか

運動記録

感想

Atsueigo School

今日やったこと

明日やること

学習時間

感想

えらい!

気分レベル (10 段階)

9

今日の気分はどうだったか

アンガーログ

感謝日記

一日一善

今日の挑戦

明日やること

筆記開示