出来事・やったこと

• 寝袋生活 1 日目
  • やっぱり慣れていないからか、よく眠れなかった
  • 眠れそうな感じになってもなかなか眠れない
  • 何回か目が覚めてしまう
  • 下に何も敷かないと床が背中に当たってちょっと寝心地が悪い
  • 今日寝るときは座椅子の上で寝てみようかな
  • ジョイントマットを寝室にも敷くというのもありかもしれない
• 部屋着用ズボンが届いた
  • 16 時ごろ
  • 寝袋と一緒に注文していたやつ
  • 今日はお姉さんが届けてくれて、しかもぱっと見の雰囲気が割と可愛かった
  • 着心地
    • 足を通す部分が窄んでいてすぐには履きづらいのが難点
    • でも着心地は悪くない
    • なんというかあまり着ている感がないというか、緩い感じ
    • でも腰の部分はゴムでちゃんと固定されるからズレることはなさそう
  • 乾燥機にかけられるかとか見てなかったけど、もし洗濯してダメになったらまた新しいやつ買えば良いか
• Atsueigo School ミートアップの申し込みをした
  • 回答期限が明日までだったので
  • もっと早くに申し込みしようと思っていたけど、なんとなく今日のライブで追加情報が得られるかもしれないと思っていたので待っていた
  • 結果、昨日時点での参加申し込み情報がわかった
  • 東京は 1 回目が 58 人、2 回目が 48 人だった
  • 1 回目は祝日で、2 回目は平日水曜日なので、2 回目のほうはそんなに多くならないと思っていたけど意外に 2 回目も多いな
  • まあこればかりは仕方ないか
  • 他の都市に参加するわけにもいかないし、2 回目で申し込むことにした
  • 今ちょうど引越の部屋探しをしている最中だからいろいろとタイミング的に忙しくなりそうかもしれないと思ったけど、水曜日なら不動産も定休日だったりするのでまあ被ることはないかな

思ったこと・気づき・学び

• 昨日 YouTube で、サバ缶を食べると良いという動画を見たのでまた試してみようかなと思った
  • もちろん前からこれは知っていたことなんだけど、改めて情報として聞くとまた試そうという気持ちになる
  • 週 2 回以上でガン予防や鬱リスク低減などの効果が高まるらしい
  • コンビニにも売っているだろうし、そのままでも食べられるから手軽に食べられそう
  • 生のサバよりもサバ缶のほうが DHA や EPA、オメガ 3 脂肪酸の含有量が多いからむしろサバ缶のほうがおすすめらしい
  • 今日ちょうどコンビニ行こうかなと思っていたところだからあったら買ってこよう
• Cambly で Tevin と会話していたんだけど、ルンバは向こうにはないらしく、なにそれって言われた
  • やっぱり国によってこういう製品の普及率や認知率は結構違うんだなあと思った
  • ちなみに今日は英語の間違いを結構ちゃんと指摘してもらえた

睡眠記録

感想

• 寝袋は今日が初めてだからやっぱりよく眠れなかったな、とスコア見る前は体感で思っていたけど、意外に眠れてはいるっぽい
• ただ 12 時前や 12 時ごろに何度か目が覚めたりしているので、眠りが浅いのは否めない
• そういえば朝方、地震があって目が覚めたような…… 🤔
  • はっきりしていないけど

夢日記

• めっちゃ広い家に住んでいて、友達がたくさん来て遊んでいた
  • 友達がテレビ見たいからといって家にテレビをプレゼントしてくれたけど、ぶっちゃけいらねえと思った
• 家族で家でふつうに生活していた
  • なんかおもしろい小説みたいなのを読んでいたけどやっぱり人がいると集中できなかった
  • 父親もそれに興味を持ち読み始めていた

運動記録

• 腕立て伏せ 22 回
• スクワット 15 回

Atsueigo School

今日やったこと

• テンプレ集 p.15 〜 25
• リスニング特講 6-2

明日やること

• テンプレ集
• リスニング特講 練習

学習時間

• テンプレ集 1 時間半
• リスニング特講 2 時間半

感想

• わお、がんばった！

えらい！

• 今日はあまり感情に左右されることなく過ごすことができた
• それに付随して英語の勉強もこなすことができた

気分レベル (10 段階)

7

今日の気分はどうだったか

• 楽
• 寝起きはなんだかぼんやりして何もやる気が起きなかったけど、瞑想をしてからはちょっとずつやる気が出るようになった
• 今日はバイクがクソうるさかったりしたけどそこまで感情に左右されることなく過ごすことができたように感じる
• これは瞑想のおかげな気がしている
• まあ最悪引越するから良いやというのも精神安定の一種になっているのかもしれないけど

アンガーログ

• 相変わらずバイクがうるさかった

感謝日記

• 今日のリスニングライブで質問コメントしたら拾ってくれて ATSU さんに良い質問ですねと言ってもらえた 🙏
  • カンマがあるところをリンキングせずにいったん止めて発音したらネイティブ的には不自然に聞こえるかという質問
  • カンマがあるところでもリンキングしないと不自然に聞こえるらしい
• Kyoko さん、今日も自習会に参加してくれてありがとう 🙏
• Tevin に英語の間違いをちゃんと指摘してもらえた 🙏

補足

• できれば 1 日 3 つは感謝することを見つけられると良いかもなと思った

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