出来事・やったこと
思ったこと・気づき・学び
睡眠記録
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 寝たの | |
| 起きたの | |
| スコア |
感想
夢日記
瞑想記録
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 時間 (分) | |
| 集中できたか | |
| その後のパフォーマンスは上がったか |
感想
運動記録
- 腕立て伏せ 20 回
- スクワット 15 回
感想
Atsueigo School
今日やったこと
明日やること
学習時間
感想
えらい!
気分レベル (10 段階)
今日の気分はどうだったか
- 喜怒哀楽
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 寝たの | |
| 起きたの | |
| スコア |
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 時間 (分) | |
| 集中できたか | |
| その後のパフォーマンスは上がったか |