チェックリスト

5 時ごろに寝て 13 時に起きた。目が覚めたのは 12 時台だけど、9 時台にも一度目が覚めているし、起きるときもめちゃくちゃ眠かったので寝起きは悪いしつらかった。

でもあえて無理やり起きた。このまま眠気に従って寝てしまうと一生昼夜逆転が治らないので、眠くても起きて、また夜になったら眠れるようにしたかった。

昨日は昼ごろ、夕方ごろに寝てしまったけどそれでも昨晩は 5 時に寝られたので良かった。

1:13 PM · Aug 1, 2023 (GMT+9)

ちょうど起きたころ (13 時ごろ) にものすごい土砂降りの大雨と激しい雷の音が鳴り響いた。いわゆるゲリラ豪雨というやつだ。昨日からその予兆はあったとは思っていたが今日が本番だったか。天気をチェックせずに昨日なんとなく外に出たときに見舞われなくて良かった。

1:31 PM · Aug 1, 2023 (GMT+9)

Twitter の名前とアイコンがいつの間にか X に変わっていた。噂には聞いていたけどもう変わっていたとは思わなんだ。もう Twitter 全然興味なかったからその話を聞いても実際には確認していなかった。ちょうど今日スクリーンタイムのアプリ許可リストを更新する機会があったので iPhone にインストールされているアプリ一覧を確認したときに偶然名前とアイコンが変わっていることを発見した。

1:33 PM · Aug 1, 2023 (GMT+9)

10 分瞑想した。今日はとても集中して行うことができた。後半こそ気がそれることが多くなったが、その度に意識を呼吸に戻すことができた。

そもそも今日は起きてから気分が活動的な感じだ。起きるときのダルさや眠気はあったけど、だからといってその日のパフォーマンスが悪くなるとも限らないのかな。むしろ寝すぎず夜ちゃんと寝られるようにすることのほうが今の自分には重要なのかもしれない。

1:58 PM · Aug 1, 2023 (GMT+9)

Oura アプリは英語学習アプリのトリガーになっていないけどそうしても良いかもなと思った。というのも、最近瞑想するモチベーションがあまりないから、Oura アプリを閉じることで好きな英語学習アプリが起動するようにしておけば、そのアプリをやるために Oura アプリをいったん開き、ついでだから瞑想もちょっとだけ (10 分じゃなくてもいい) やっておくかという気持ちになるかもしれないと思ったからだ。つまり逆トリガーを狙う感じ。もはやトリガーとはって感じになっちゃうけど。

2:00 PM · Aug 1, 2023 (GMT+9)

そういえば何時に寝たかを確認するために起き上がる前に Oura アプリを開いたのだが、起きた時刻がアプリを開いたその瞬間 (12:56) に記録されていた。たぶん Oura 的にはまだ起きてないという扱いになっていたのだろう。できれば起床時刻も Oura に認識してほしいので、アプリを開くのは身体を起こして活動を始めてからのほうがいいかもなと思った。

2:04 PM · Aug 1, 2023 (GMT+9)

試しに Netflix Allow を有効にしつつ、上位 DNS を NordVPN のもの (Smart DNS) に変更せずに VPN に接続して Netflix にアクセスしたところ、VPN 検知をバイパスしてコンテンツ (ポケモン英語版などのカナダでしか見られないものも含めて) を視聴することができた！

もちろん Smart DNS を使わないと Netflix の VPN 検知が作動してしまうのだが、上記のリンクにある通り Netflix で使われているドメインだけ決め打ちで参照 DNS を指定することで十分だった。つまり、インターネット上の全ドメインに対して Smart DNS を使う必要はなかったというわけだ。こういう仕様にしていたのはわりと前からだったんだけど、そのときはキャッシュか何かで瞬間的に別の (その前に使っていた) DNS を使ってしまわないかを心配しての対応だったのでここまでは考えていなかった。

ちなみに少し前に netflix.com と nflxext.com を除外したときにうっかり Netflix Allow のほうでもコメントアウトしちゃっていたんだけど、これだと VPN 検知が働いてしまった。この 2 つのドメインもちゃんと Smart DNS にしないといけないようだ。まあ netfllix.com とかメイン中のメインだしそりゃそうかって感じだけど。

2:21 PM · Aug 1, 2023 (GMT+9)

DLsite Sound アプリをスクリーンタイムから除外した。夜聴きながら寝たいことがあるので。代わりにネットワーク制限がかからなくなったメルカリをスクリーンタイムに新たに追加した。

3:22 PM · Aug 1, 2023 (GMT+9)

仕事で LINE 認証あたりの実装をやることになった。今まではサボることができたが、これはちゃんとタスクとして進めないとまずいし起源も今月末までなので久しぶりにまともに仕事をすることになりそうだ。まあ LINE 認証周りの実装はちょっと面白そうだし、ちょうど生活習慣を改めたいと思っていたところでもあるからちょうどいいか。これを機に以前のリズムを戻すか。

3:24 PM · Aug 1, 2023 (GMT+9)

また Google 日本語入力がフリーズして落ちた。作業中断させられるし書くこと忘れちゃうからマジで困るんだけど。

3:37 PM · Aug 1, 2023 (GMT+9)

わざわざ上位 DNS を切り替えなくても VPN 経由で Netflix にアクセスできるということは、上位 DNS の変更を強制的にできなくする制限を入れても問題ないということになるかな。ふだんは広告ブロック用の DNS を使っているが、VPN 経由で Netflix にアクセスするためだけに変えなければいけないと思っていたがそんなことはなかったというわけだな。広告ブロック用の DNS を使いつつ、Netflix ドメインだけは NordVPN の DNS を使うことで万事解決というわけだ。

というか VPN や Smart DNS を現状は Netflix でしか使っていないんだから Netflix だけこのように特別扱いしておけば何も DNS を切り替えを毎回やらなくても良かったんだな。さっきの繰り返しになるけど、Netflix ドメインの名前解決に使う DNS を決め打ちで設定するというのは前から対応していたのに、なぜ今までそれに気づけなかったんだ。

3:40 PM · Aug 1, 2023 (GMT+9)

ただちょっと懸念点としては、Smart DNS を設定して VPN にアクセスしていない状態でアクセスしても Netflix を視聴できてしまうということだ。あくまで英語学習という名目で強いネットワーク制限をかけていないわけなので、VPN 繋がずに日本でしか見られない面白いアニメ (推しの子) などを、ふつうに楽しむためのコンテンツとして見れてしまうのはちょっと問題だな。ここはなんとかならんものかな。

今までは Netflix の制限解除、VPN の接続、DNS の切り替えとやることが多くて手動でやるのはめんどくさいから unlock コマンドで一括実行していた。もし手動でやるとしたらちょっとめんどくさいから VPN なしで見ようとは特に思わなかった。でも Netflix の解除だけなら unlock コマンドを使わずにやってもそんなに手間じゃないので、VPN なしでも簡単に見られるようになっちゃうかもな。

というか、なんなら英語学習のためだけに Dnsmasq を再起動してデジタルデトックスストリークが途切れるのが嫌なので Netflix は Chime と同じようにネットワーク制限をかけないようにしようかとも思っていた。そうすれば VPN につなぐだけで (Dnsmasq 再起動せずに) 英語学習用のコンテンツ (ポケモン英語版など) が見れるので。

うーん、ちょっとここらへんはどうするか考えよう。いずれにしても、上位 DNS の変更には強い制限をかけても良いかもな。なぜ強い制限をかけたいかについては、プライベート日記で以前に書いたとおりだ。

3:47 PM · Aug 1, 2023 (GMT+9)

4 分ワークアウトをやった。結構息が上がった。

4:21 PM · Aug 1, 2023 (GMT+9)

今日もちょっとお腹に違和感があるな。

4:23 PM · Aug 1, 2023 (GMT+9)

今になって眠気とだるさがやってきた。やっぱり全然睡眠足りないな。

今日は YouTube が解放される曜日だけど、無理せず寝たかったら早く寝るか。

4:52 PM · Aug 1, 2023 (GMT+9)

今月に入ってまた TL が変わって今日は 1 on 1 があった。

結論からいうと、苦手なタイプの人だ。もとからちょっと苦手なタイプだなとは思っていたのだが、今までは全く別のチームの人だったので直接話をすることはなかった。しかし改めて話していてやっぱり苦手だと再確認した。

いわゆる上司っぽいオーラが出ている感じがちょっと苦手だ。1 ヶ月に 1 回、出社デーというものがあるのだが、先月 (7 月) と先々月は参加したかどうか、また次は参加するのかどうか訊かれ、参加していないし今後も参加の予定はないと答えたら、なぜ参加しないのかと相手を問い詰める口調で訊かれた。その後、これは参加必須だったのかどうか聞くと、参加必須かどうかだったかではなくなぜ参加しないのかを聞いているんだと言われた。もちろん言っていることは的を得ているし、こちらが咎められていることを察してそれを回避する方法に話を持っていこうとしていることもおそらく察知した上での発言なのだろうが、時には正論であっても聞きたくないこともあるものだ。というかむしろ正論のほうが耳を塞ぎたくなるのが人の常か。

相手が咎めるつもりで質問したわけではないにしても、人間の心理というものは意外と声のトーンや口調に現れるものだと思っている。本当にそう思っていないのだとしたら、おそらく隠そうと思っても隠せないタイプで、それを認識できていないのだろう。

また、イライラしたときにどう対応するかとか、実際に以前に仕事でイライラしたときにどうしたかという心理的な質問もされた。まあたいていの人はその感情を他人にぶつけるものだと思うし、そうじゃないと自分では思っていてもそれは単に認識できていないだけで無意識に他人に当たったりする人もいると思う。でもそんなこと言ってもマイナスにしかならないからすごく答えづらかったし、今までイライラしたこともいちいち思い出してしまったので、良い気分はしなかった。

30 分を予定されていたが実際には 1 時間弱くらい話し、雑談的な話題はほとんどなく、基本的に仕事のこととかチームとの関係性についてのことを訊かれた。最後にその TL に対して何かしてほしくないことや言っておきたいことはあるかと訊かれたが、そもそもその人が苦手なので何も言えなかった。できればあまり 1 on 1 は増やしてほしくないとだけ伝えておいた。

言われたことに対して気分を害したというよりも、なんだか感情が優位に働いてしまっている感じがして自分に嫌気が差した。相手が間違っていることを言っていないなら素直に受け取ったり反省したりすれば良いのに、なんかこの人あんまり好きじゃないなとか苦手だなという気持ちが先に来てしまう。

全体的にモヤモヤする感じだった。でも、この TL のおかげでようやく会社をやめるきっかけができそうな気がするので前向きにとらえておこう。

8:16 PM · Aug 1, 2023 (GMT+9)

Heather さんのほうから 7 日にレッスンのリクエストを送ってくれたのでアクセプトしておいた。ふつうはこちらからレッスンの予約を入れるので、向こうからリクエストを送ってくれるのはちょっとうれしい。ありがとう 😊

8:18 PM · Aug 1, 2023 (GMT+9)

「ありがとう」を書いたことで、感謝日記を書いたこととしよう。

8:19 PM · Aug 1, 2023 (GMT+9)

なんか DeepL が上限を超えたとかいって使えなくなった。アカウント持っているけどそれは API アカウントとしてであり、そのアカウントだとウェブ UI では使えない。そもそもなんでそこにそんな制約を設けているのかもわからないんだけど、ウェブ UI 用のアカウントを作ろうとしても同じメールアドレスでは作れない仕様になっている。マジ意味不明。

でもシークレットモードでアクセスしたらふつうに使えることに気づき、これはもしやと思いキャッシュを削除したら使えるようになった。お粗末な上に行儀が悪い。クソ。

10:05 PM · Aug 1, 2023 (GMT+9)

ギリギリになっちゃったけど D2000 やった！

image

11:56 PM · Aug 1, 2023 (GMT+9)

先日、何気なくマッチングアプリを使っていたら with で一人の女性とマッチングした。こちらから何十人にもいいねをしたが一人ともマッチングせず、逆に向こうから 1 件のいいねが来た。とりあえずマッチングしたらすぐにメッセージが来た。でも課金をしていないので、メッセージは確認できないし、返信もできない。

前回マッチングアプリをなんとなく触ったときは、結局そのあとあんまり会話が続かない、というか無視されて終わりだったんだよな。だから、そういうことがあるとお金払うのがバカバカしいんだよな。それに気づいたというのと、全然マッチングしないからアプリをやめたっていうのに、日常生活で刺激がなさすぎて活力もわかなくて、女の子に癒やされたいから彼女を求めたりしてまた戻ってくる、っていうのを、頻繁にではないけどたまに繰り返す。でも結局これはお金と時間の無駄なのではないかとやっぱり思う。

でも今回こそはなんか良い出会いがあるかもしれないという淡い期待をしてしまっている、あるいは長く続かないにしてもこの何の面白みもない生活を抜け出すきっかけを作りたいと思っているのかもしれない。そうしてまた課金するのだ。哀れな恋愛弱者よ。

1:59 AM · Aug 2, 2023 (GMT+9)

1 ヶ月で 4,600 円もかかるんだよな。他のサービスと比べると信じられないくらい高い。まあ男性側がすべて負担する構造になっているからなんだけど、男女で割っても 2,300 円だからやっぱり割高よな。

2:00 AM · Aug 2, 2023 (GMT+9)

起きたあとは (寝不足気味でも) 気分が良くて瞑想も捗ったんだけど、だんだんと眠くなったりダルくなったり、しかも今はちょっと頭痛くなったりして気分も上がらなかった。YouTube 見るのは楽しかったけど、気分が改善するほどのものではなかった。あと TL が苦手な人に変わったこともあるし、幸先が不安だ。

3:25 AM · Aug 2, 2023 (GMT+9)

新しい開発に着手するということもあって開発定例では積極的に会話に参加することができた。眠くてダルくても新 TL との 1 on 1 にもレッスンにも遅れずに参加できたのでえらい！

3:27 AM · Aug 2, 2023 (GMT+9)

一応ルールとしてチェックリストにある全部の項目を埋めることができたこと自体は「えらい！」には含めないことにしよう。いや、もちろんそれもえらいんだけど、それ「だけ」になると毎日同じことを書くだけになっちゃうので、何かその日特有の良かったことをなるべく見つけるようにしよう。それでもし見つからなくても、今日も一日がんばって生きたことがえらい！

3:29 AM · Aug 2, 2023 (GMT+9)

癒やされたい。包容力のある女の子に今のままで良いんだよって膝枕で頭ナデナデされたい。

3:33 AM · Aug 2, 2023 (GMT+9)

鈍い頭の痛みがあるな。さっさと寝たほうが良いかもな。

3:36 AM · Aug 2, 2023 (GMT+9)

10 分瞑想した。気が逸れまくった。

3:54 AM · Aug 2, 2023 (GMT+9)

今日マッチングした人、子供ほしいってプロフィールに書いてあったから、仮に今後会うことになったりしても長続きはしないんだろうな。自分の子供に対する価値観が変わらない限りは。

3:56 AM · Aug 2, 2023 (GMT+9)

マッチングアプリ 3 つ (with, Omiai, Pairs) をスクリーンタイムの対象から除外していつでも自由に使えるようにした。もう今さら制限する必要はないと思うので。タップルはもうすでに除外されていた。

4:31 AM · Aug 2, 2023 (GMT+9)

明日やりたいこと:

4:33 AM · Aug 2, 2023 (GMT+9)

なんか腹減ってきたな。そういえば今日はどら焼きと健康ごはんしか 1 杯しか食べてなかったな。どら焼き食べたのは昼ごろだし。

5:00 AM · Aug 2, 2023 (GMT+9)