SoftBank 光の Wi-Fi について 昨日、BB ユニットが届き、圧倒的に通信速度が改善された。ただしそれは有線の話で、無線 (Wi-Fi) は依然として遅かった。なぜなら、Wi-Fi マルチパックには加入していないため、BB ユニットのルータから Wi-Fi を飛ばすことはできず、もともと持っていたルータで Wi-Fi を飛ばしていたからだ。 それを改善するために Wi-Fi マルチパックに契約するという方法があるが、これは月に約 1000 円であるため高い。しかし、おうち割というプランに加入すると、BB ユニットレンタルと Wi-Fi マルチパック (と光電話) を合わせて...

今日の昼ごはん なにものでもないスープとなにものでもないサラダ なんともいえない味のスープとサラダだった。スープに関しては何のスープかもわからなかった。 ピザ ピザはふつうに美味しかった。 今日は同期 5 人くらいでわいわいはしゃぎながら昼ごはんを食べに行った。昼ごはんを注文するときの会話がおもしろかった。 自分「ピザランチで」 店員「少し時間がかかりますが大丈夫ですか」 同期「大丈夫です」 みんな「誰？？」 注文して時間大丈夫か訊かれているのは自分なのになぜか別の同期がそれに答えていて、しかもそれで店員さんも要望を聞き入れていてしまったので笑ったｗ 食後の優雅...

今日やったこと ドラッグストアでボディウォッシュを買った お風呂場の排水槽の髪の毛を除去した Wi-Fi モデムの再配達を依頼した LAN ケーブルを買った Wi-Fi モデムが届いた (受け取ってはいない) 先週の土曜に SoftBank 光 BB ユニットを契約した。それを日記に書いたのは 日曜 だが。 それが今日の昼に届いていた。5 日 (4 営業日) で届いた。ただし昼は当然在宅していないため、受け取れなかった。日本郵便で届いていたので不在票から再配達を依頼した。 日本郵便の不在票を見て驚いたことがある。なんと、配達希望時間帯に 20:00 〜 21:0...

睡眠記録 | 就寝 | 起床 | |:—:|:—:| | 00:00 | 09:40 | 9 時間以上寝ているのに目覚めたときにはまだ眠い。もっと寝ていたいという気持ちになる。なんでだろうな。 スモールゴール | 目標 | 達成状況 | |:—:|:—:| | 毎日本を 10 ページは読む | 12:32 / 10 ページ | | 「腕立て伏せ 10 回、腹筋 15 回、スクワット 20 回」を毎日やる | ✓ | 今日の昼ごはん 心情 今日は全然仕事のやる気が出ず、だらだらとネットしたり Mastodon を見たりする時間が続いてしまった。あまり仕事を楽しいと思えなくなってき...

心情 なんか今日は全く仕事をする気分じゃなかった。朝から、というか昨日の夜から出社したい気分ではなかったし、業務も全然はかどらなかった。 しかも、今日は誕生日だ。誕生日だから出社したくなかったわけじゃないけど、今日は本当に休みたかった。休んでも良かったかもしれないけど、別に誕生日だからといって有給を消費せずに休めるわけではないのでいやいやながらも出社した。 それに今は Mastodon-to-Slack の趣味開発もしたいけど、家から帰ってきても休日みたいに全然時間が取れないし、業務で何時間もいて頭も疲れている状態なので良いパフォーマンスで着手できない。ていうかこれを書いているうちに...

帰宅後の過ごし方 YouTube で動画見たり音楽聴いたりしてた。 睡眠記録 | 就寝 | 起床 | |:—:|:—:| | 03:00 | 10:00 | 目覚ましがうるさすぎて朝からブチ切れていたｗ スモールゴール | 目標 | 達成状況 | |:—:|:—:| | 毎日本を 10 ページは読む | 09:55 / 17 ページ | | 「腕立て伏せ 10 回、腹筋 15 回、スクワット 20 回」を毎日やる | ✓ | 今日の昼ごはん 天丼

Mastodon-to-Slack に改良を加えた 昨日作った Mastodon-to-Slack に改良を加えていた。 Mastodon-to-Slack それと使い方を Qiita に公開した。 Mastodon のトゥート (発言) を Slack に流す方法 昨日までの実装だと、数時間後に connection が切れてしまうので、切れないように、そして切れてしまった場合は再接続する実装にした。 それから、connection が close したときと error が発生したときに出力を行うとログが一気に増えてしまうので出力を少なくした。 Bluetooth トラン...

今日の過ごし方 今日は一日中コードを書いていた。Mastodon のトゥートを Slack に流す integrations を作成していた。 Mastodon-to-Slack 業務で使用している Slack の times をはじめてからというもの、SNS をまったくと言っていいほどやらなくなってしまった。Mastodon は数ヶ月に数トゥートほどはつぶやいているが、以前に比べると圧倒的に頻度が低くなった。Twitter に至ってはアカウントが放置状態となっており、削除しても良いのではないかと思っている。 そんな中、ふと思い立って、Mastodon のトゥートを Slack に...

睡眠記録 | 就寝 | 起床 | |:—:|:—:| | 02:00 | 10:00 | 昨晩何時に寝たかあまり把握していない。 スモールゴール | 目標 | 達成状況 | |:—:|:—:| | 毎日本を 10 ページは読む | 06:36 / 10 ページ | | 「腕立て伏せ 10 回、腹筋 15 回、スクワット 20 回」を毎日やる | ✓ | 今日の昼ごはん 鶏唐 & 牛すき煮 美味しかった。これで 650 円なので安い。店内がタバコくさいのが気になった。 帰宅後の過ごし方 ひたすら YouTube を見ていた。音楽を何曲か聴いていた。ヘッドフォンにして...

今日の昼ごはん 今日は「俺の○○」シリーズで有名な「俺の Bakery & Cafe」で、ちょっとリッチなランチを堪能した。 このお店に入ったのははじめてだ。そもそも「俺の○○」に入ったことがはじめてだ。ワクワクして壁にプリントされたロゴを撮ってしまった。 ただの水を撮っただけでも絵になるからすごい。 店内は女性客、特に主婦層と思しき人たちがほとんどだった。「俺の○○」は男性客が多いと思っていて、実際、ほかの「俺の○○」シリーズは、訊いたところによるとそうらしいんだけど、「俺の Bakery & Cafe」に関しては女性客のほうが圧倒的に多かった。 同期と...

睡眠記録 | 就寝 | 起床 | |:—:|:—:| | 11:00 | 10:00 | さすがに昨日は睡眠圧が溜まっていたので早めに寝た。一旦 7 時半くらいに自然に目が覚めたのだが、そのまま寝てしまい、起きたのは 10 時だった。 11 時間近く寝たのだが、目覚めが良かったかというと、そうでもなかった。まあ悪くもなかった。やはり寝すぎてもすっきりするというわけではないのかもしれない。業務のパフォーマンスも、普段の日より格段に良かったかというと、そうでもなかった。むしろ今日はそんなにやる気が出る日ではなかった。今日はふつうくらいの睡眠時間になるようにしたい。 スモールゴール | ...

睡眠記録 | 就寝 | 起床 | |:—:|:—:| | 05:00 | 06:30 | この 3 連休で生活リズムが崩れてしまい、またしても寝ることができなかった。1 時間ちょっとは寝たかもしれないが、ほとんど寝ていないようなものだ。 7 時過ぎに家を出て、18 時ごろに帰宅した。業務中は特に眠気には襲われなかったのだが、帰宅してからものすごい睡魔に襲われた。それでもなんとかお風呂に入り日記を書き寝る準備をしようとしているところだ。 今日はこの日記を書いてさっと本を読んで歯を磨いたらすぐに寝ることにしよう。ほとんど寝ずに一日を過ごすのは本当につらいよ。 スモールゴール | 目標...

睡眠記録 | 就寝 | 起床 | |:—:|:—:| | 04:30 | > 14:30 | 昨日届いたヘッドフォンで音楽を聴くのが楽しすぎて寝るのが遅くなってしまった。 目覚ましを一番大きい音量でかけていたはずなんだけどまったく気が付かなかった。熟睡してしまっていたようだ。 スモールゴール | 目標 | 達成状況 | |:—:|:—:| | 毎日本を 10 ページは読む | 13:28 / 12 ページ | | 「腕立て伏せ 10 回、腹筋 15 回、スクワット 20 回」を毎日やる | ✓ | 新しい Mac mini が 4 年ぶりに発表されるかもしれないという話 一...

睡眠記録 | 就寝 | 起床 | |:—:|:—:| | 04:00 | 12:30 | スモールゴール | 目標 | 達成状況 | |:—:|:—:| | 毎日本を 10 ページは読む | 15:12 / 10 ページ | | 「腕立て伏せ 10 回、腹筋 15 回、スクワット 20 回」を毎日やる | ✓ | ヘッドフォンが届いた 先月、注文していた SONY のヘッドフォン WH-1000X M3 がようやく今日届いた。 ノイズキャンセリング機能 早速、開封して装着してみた。使ってみて一番感じるのは、やはり NC (ノイズキャンセリング) 機能...

睡眠記録 | 就寝 | 起床 | |:—:|:—:| | 02:00? | 11:00 | 9 時くらいに目覚ましをかけて一瞬この時刻に目が覚めたのだが、すぐに二度寝してしまったようだ。11 時に来た届け物の呼び出しで目が覚めた。 期待した時刻になかなか目覚めることができない…。 スモールゴール | 目標 | 達成状況 | |:—:|:—:| | 毎日本を 10 ページは読む | 15:23 / 10 ページ | | 「腕立て伏せ 10 回、腹筋 15 回、スクワット 20 回」を毎日やる | ✓ | 小型パソコンが届いた 11 時に来たのは郵便局の人で、ソフトバンク光の回線工事...

睡眠記録 | 就寝 | 起床 | |:—:|:—:| | > 01:00 | > 09:00 | スモールゴール | 目標 | 達成状況 | |:—:|:—:| | 毎日本を 10 ページは読む | 12:57 / 10 ページ | | 「腕立て伏せ 10 回、腹筋 15 回、スクワット 20 回」を毎日やる | ✓ | 今日の昼ごはん チキンのなにか 今日は会社の食堂で食べた。美味しかった。 明日のこと 明日は小型パソコンが届くので楽しみだ。あと、最速なら、前に注文していたヘッドフォンが明日届く予定だ。 明日届くもの 小型パソコン キーボード ...

睡眠記録 | 就寝 | 起床 | |:—:|:—:| | 23:00 | 00:15 | | > 03:00 | 09:00 | 緊急速報に睡眠を邪魔された話 今までは、帰宅後すぐにお風呂に入ってしまっていたが、体温を温めて入眠しやすくするという意味では、入浴は寝る 90 分前、入浴せずにシャワーを浴びる場合でも寝る前のほうが良いということが分かった。 それで、今日は帰宅後、まずごはんを食べた後、お風呂に入った。ごはんを食べ終わった後からかなり眠かったのでそのまま寝てしまいたかったが、そこは我慢してお風呂に入った。 お風呂から出た後、布団に入りながら動画を見ていると少しずつ眠...

睡眠記録 | 就寝 | 起床 | |:—:|:—:| | > 01:30 | < 07:30 | 今日は久々に早く起きられた。目覚めは、良いとは言えないが悪くもなかった。 就寝時刻を、本当に入眠した時刻で記録するのは難しい。なので、ベッドに入ってから意識がなくなるまでにかかった時間を適当に計算して入れたりする日もあったが、それもわからない日は入眠時刻ではなくベッドに入って部屋の電気を消したときの時刻を記録してしまっている。 どちらかに統一しないと記録がバラバラになってしまうなと思いつつ、ベッドに入ってからしばらく寝られない日もあるためどちらかに統一するのも難しい。この辺...

睡眠記録 | 就寝 | 起床 | |:—:|:—:| | 03:00 | 10:00 | 昨日もあまり寝付きは良くなかった。 スモールゴール | 目標 | 達成状況 | |:—:|:—:| | 毎日本を 10 ページは読む | 10:47 / 10 ページ | | 「腕立て伏せ 10 回、腹筋 15 回、スクワット 20 回」を毎日やる | ✓ | 今日の昼ごはん 料理名を忘れてしまった。 帰宅後の過ごし方 お風呂入って YouTube 見ながらごはんを食べた。特にいつもと変わらない。 小型 PC をポチった 昨日 言っていたスティックパソコンを夕食後に Amazon で探...

睡眠記録 | 就寝 | 起床 | |:—:|:—:| | > 02:30 | 10:00 | 今日も目覚めはそんなによくなかったが、おそろしく悪いわけでもなかった。しかしできれば朝はもっとスッキリと目覚めたいものだ。そう書いて、最近スッキリ目覚めた日が一度もないことに気づいた。 スモールゴール | 目標 | 達成状況 | |:—:|:—:| | 毎日本を 10 ページは読む | 15:54 / 11 ページ | | 「腕立て伏せ 10 回、腹筋 15 回、スクワット 20 回」を毎日やる | ✓ | 今日は読書の前に日記を書いたので、読書の欄を一旦 TBD にしておいた。しか...

睡眠記録 | 就寝 | 起床 | |:—:|:—:| | > 08:00 | 14:00 | 寝たのが朝の 8 時過ぎはさすがに問題がある。先日寝だめをしてしまったせいでまたしてもリズムが崩れてしまった。 これはまた夕方過ぎの起床になってしまうかと思ったが、意外にも昼の 2 時に起きられた。それでも遅いが… 寝る前にお茶を飲んでトイレに行かなかったため、尿意で昼 2 時に目覚めてしまった。そのまま起きることができたので、今回に関してはまあラッキーだったかもしれない。しかしいつまでもこんな生活を続けてはならない。 スモールゴール | 目標 | 達成状況 | |:—:|:—:| ...

睡眠記録 | 就寝 | 起床 | |:—:|:—:| | 03:30 | 16:30 | 11 時くらいに起きれば睡眠時間としては十分だろうと思い 11 時に目覚ましをセットしたのだが、目覚ましが鳴ってもどうしても起きることが難しいくらい眠く、結局ベッドから出ることができたころには夕方の 16 時半を回ってしまっていた。 これは非常にまずい状況だ。完全に睡眠負債が溜まってしまっている。平日は出社のために最低でも 10 時ごろには起きなければならないから、無理やりにでも起きている生活を続けているため、その状態ですでに睡眠負債が蓄積し続けているのだ。休日は必ず起きなければいけない時刻は特...

睡眠記録 | 就寝 | 起床 | |:—:|:—:| | > 04:00 | 10:00 | 昨日は送別会があったため、寝るのが遅くなってしまった。寝起きはとても眠く、目覚めも悪かった。今読んでいる「スタンフォード式 最高の睡眠」の提唱するメソッドを取り入れて、少しずつ睡眠不足 (本の中では「睡眠負債」と説明している) を解消していきたい。 スモールゴール | 目標 | 達成状況 | |:—:|:—:| | 毎日本を 10 ページは読む | 12:00 / 10 ページ | | 「腕立て伏せ 10 回、腹筋 15 回、スクワット 20 回」を毎日やる | ✓ | 今日の昼ごは...

睡眠記録 | 就寝 | 起床 | |:—:|:—:| | 01:00 | 10:00 | 昨日は 1 時前にベッドに入っていたので、1 時には寝たと思う。そして 10 時に起きたので、9 時間寝たのだが、それでも眠かった。無理やり目覚ましに起こされたので、目覚めも悪かった。 9 時間も寝たのにまだ朝が眠いのは、睡眠時間が足りないというよりも、睡眠の質が悪いのではないかと考えている。というわけで、この睡眠記録が図らずしも前置きになってしまったが、この本を昨日 Amazon で購入した。 「スタンフォード式 最高の睡眠」だ。今日だけでなく、最近、寝付きが恐ろしく悪かったり、休日の ...

睡眠記録 | 就寝 | 起床 | |:—:|:—:| | > 04:30 | 10:00 | 昨日は寝たのが結局 4 時半過ぎになってしまった。一睡もせずに出社して眠かったとは言えど、夜の 6 時 〜 9 時という微妙な時間帯に寝てしまったので、その後の本睡眠でなかなか寝付けなかった。10 時に起きたが、目覚めは最悪だった。なぜか肺が痛くなったり頭は強烈な眠気で働いていなかった。 昨日の話 昨日は日記を書いた後、このサイトの Rack Web サーバを Unicorn から Puma へと移行していた。Unicorn はもうあまり使われていない印象があるというのと、Puma の...

睡眠記録 | 就寝 | 起床 | |:—:|:—:| | N/A | N/A | 今日から睡眠記録を付けてみることにした。 その日の前日の就寝時刻と、その日の起床時刻を記録する。その日の就寝時刻だと、日記を書いている時点ではまだ未来のことなので分かりにくい。そのため、就寝時刻に関しては、その日の前日の時刻を記録することにする。起床時刻はそのままその日の起床時刻を記録する。 つまり、今日で言えば、2018 年 9 月 24 日 (月) の就寝時刻と、2018 年 9 月 25 日 (火) の起床時刻を記録すれば良い…… ということになるのだが、実は今日は 寝ていない！！ いや、あま...

スモールゴールふりかえり | 目標 | 達成状況 | |:—:|:—:| | 毎日本を 10 ページは読む | 15:40 / 11 ページ | | 「腕立て伏せ 10 回、腹筋 15 回、スクワット 20 回」を毎日やる | ✓ | 今日の過ごし方 昨日は寝るのがもっと遅くなってしまった。朝の 6 時過ぎに寝て、起きたのは昼の 3 時だ。実にひどい。 起きてからは家に引きこもってひたすらコードを書いていた。家に引きこもっていたのはぞっとしないが、起きてから夜の 0 時前くらいまで夢中になって作業することができたので良かった。 この日記サイトのコードをいじっていた。Rails のバ...

スモールゴールふりかえり | 目標 | 達成状況 | |:—:|:—:| | 毎日本を 10 ページは読む | 16:22 / 24 ページ | | 「腕立て伏せ 10 回、腹筋 15 回、スクワット 20 回」を毎日やる | ✓ | 今日読んだ部分は、文章量が少なかったため、比較的多めに読み進めることができた。ページ当たりの文章量によって、時間当たりの読めるページ数が変わってしまうのは仕方ないが、10 ページというノルマに 20 分以上かかってしまうと、効率的なスモールゴールを達成することができない。その点については改善が必要かもしれない。 今日は日曜なので、前回スモールゴールを設...

スモールゴールふりかえり | 目標 | 達成状況 | |:—:|:—:| | 毎日本を 10 ページは読む | 24:40 / 12 ページ | | 「腕立て伏せ 10 回、腹筋 15 回、スクワット 20 回」を毎日やる | ✓ | 今日も文章量が多いページを丸々読んでいたので、20 分を超えてしまった。 今日の過ごし方 近くに良さげなカフェがあったので、そこで趣味の作業ができたら最高だなと思ったが、Wi-Fi、電源があるか確認してみたところ、電源はあるが Wi-Fi はなかったので諦めた。Wi-Fi まで完備されていれば家から近くて最高だったんだが… 残念だ。 別のカフェに行こ...

スモールゴールふりかえり | 目標 | 達成状況 | |:—:|:—:| | 毎日本を 10 ページは読む | 20 分半 / 10 ページ | | 「腕立て伏せ 10 回、腹筋 15 回、スクワット 20 回」を毎日やる | ✓ | 今日も 20 分を少し超えてしまったので失敗だ。まあ今日読んだ箇所も通常のページの 2 倍ほどの文章量があったので仕方ない。 今日の昼ごはん 同期と一緒に日高屋で食べた。とんこつラーメン (だったっけ?) とチャーハンをそれぞれ半分で食べた。 帰宅後の過ごし方 今日も昨日と同じ、お風呂に入って、YouTube を見ながら晩ごはんを食べて、本を読ん...