アクセプタンス・ワードセラピー

1 日に 1 回は「受容の精神」について述べた言葉や書物に触れる。

名言	作者
「ゆく河の流れは絶えずして、しかも、もとの水にあらず」	方丈記
「折節（おりふし）の移り変るこそ、ものごとにあはれなれ」	徒然草
「変えることのできるものについて、それを変えるだけの勇気をわれらに与えたまえ。変えることのできないものについては、それを受け入れられる冷静さを与えたまえ。そして、変えることのできるものと、変えることのできないものとを、見分ける知恵を与えたまえ。」	ラインホルド・ニーバー
「しがみつくことが私たちを強くすると考える者もいるが時には手放すことが私たちを強くするのだ」	ヘルマン・ヘッセ
「手放すことは相手に愛を伝える手段のひとつである」	作者不明
「わたしたちは、先に死んだ者たちのことを決して忘れたがらない。しかし、心に留めておいてほしい。忘却は世界の終わりではない。新しい人生の始まりなのだ」	作者不明
「誰かへの怒りにこだわることは、その嫌いな相手が、あなたの頭に住み着く権利を無料であたえたのと同じだ」	アン・ランダース
「わたしたちが本当に練習すべきことはひとつだけ。お互いの存在を手放すことだ。しがみつくことは誰にでもできる。そんなことは学ばなくてもいい」	リルケ
「ひと呼吸ごとに受容と解放のチャンスがおとずれる。愛情を受け入れ、痛みを解放する」	ブレンダ・マッキンタイヤ
「ときどき、自分がしがみついているものに本当の価値があるのか確かめ、手放さねばならない」	作者不明
「わたしたちは、計画した人生をあきらめる意志を持たねばならない。未来に待ち受ける人生を受け入れるために」	ジョセフ・キャンベル
「老子は『自分を手放すと、自分になれる』とおっしゃいました。わたしは、自分の持ち物を手放したとき、必要なものが手に入りました。もがくのを止めたときに理想の仕事やパートナーが見つかったことは？ これが手放すことのパラドックスです。達成するために手放すのです」	メアリー・マニン・モリッシー
「自分が何者であるかにこだわらなければ、自分になれるだろう」	老子
「私は幸せだった。友がいて⋯愛する者に出会った⋯死に行く今、初めてわかる。心を粉々に砕かれた苦しみや悲劇ですら⋯決して私を滅ぼす物ではなかったのだ。今となっては何もかもが美しい思い出になる⋯」	BUSIN Wizardry Alternative 白髪の剣士

参考

力を抜いてラクに生きるための「セルフアクセプタンス」名言＆瞑想セラピー | パレオな男